高压锅压南瓜稀饭要多久 _南瓜

南瓜稀饭怎么做南瓜稀饭做法？

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1、首先，将大米倒入碗中，注意不要倒入的太多，否则就会变成南瓜米饭了。
2、接着，用水龙头接水，将碗中的大米清洗干净，一般2-3次即可。
3、将清洗干净的大米倒入电饭锅中，并向电饭锅中加入一定量的水。合上电饭锅，开始煮大米。
4、取出预先购买好的南瓜，将南瓜去皮洗净切块。这里要注意，南瓜的块一定不能太大，但也不能太小，一般大拇指头大小最好。
5、等待大米煮的快要好的时候，我们就将刚刚切好洗净的南瓜块倒入锅中继续煮。
6、待电饭锅煮上5分钟左右的时候，将电饭锅打开，用塑料锅铲将南瓜瓤和大米搅拌均匀。再煮几分钟，直至电饭锅开关跳起即可。

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1.大米，南瓜
2.大米洗净后加入水
3.再放入切小块的南瓜
4.放入电锅，外锅放一杯水，盖上盖子煮至粥好
5.煮好的粥
南瓜（学名：Cucurbitamoschata (Duch.exLam.)Duch.exPoiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。
原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。[1]

###其它资料参考###做法：
1、准备好材料：南瓜，小米。
2、南瓜去皮洗净切小块。
3、小米洗净后放入炖盅里面。
4、在炖锅中加入8分满的水。
5、放入炖锅里面煮上1个小时即可，小米不容易炖烂，所以时间尽量久一点！
高压锅熬粥非常不安全，是因为在煮粥这样容易膨胀的食物时，粘稠的米粒将通气阀堵住，在持续加热的情况下，被堵住的通气阀无法释放锅内不断上升的压力，非常容易导致爆炸。大家今后最好不要用高压锅煮豆类、稀饭等粘稠的食物。
南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。
南瓜粥主治补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿?。壮娴炔≈?。南瓜温性胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。
###其它资料参考###【南瓜红薯小米粥】
【材料】：小米100克，红薯1个，南瓜200克，冰糖适量
【做法】：1：准备好材料，小米100克，红薯1个，南瓜200克。
2、小米用清水冲洗干净后用清水浸泡30分钟。
3、红薯洗净后去皮切成小?。瞎先テ?，去籽清洗干净后也切成小丁。
4、把浸泡好的小米放入锅中，加入适量热水。
5、煮开后把切好的南瓜和红薯丁一起放入锅中。
6、大火煮开后转中小火，煮至小米浓稠，南瓜和红薯软烂。加入适量冰糖搅拌均匀后就可以关火了，冰糖的量可根据个人的口味调整。
8、软糯香甜，营养好喝，便宜又实惠的南瓜红薯小米粥，老少皆宜。