有我们两个人组成的团队，说干就干，茶会的策划、主持人、茶艺师 ， 都是由朋友担任，我则是茶水师，负责烧水、送水、音乐、灯光、摄影 。我们身兼数职，从早晨开始，会场的布置、卫生的打扫、音乐音响，一直到下午茶会开始前的那一刻还在忙，还在为一块纸巾的如何摆放 ， 做着最后的选择 。事无巨细，看是一场简单的茶会，真正的操做起来，里面会让我们付出很多 。
申时，简单说在下午15点到17点，此时膀胱经当值，是最佳喝水排毒时间 。申时茶就是用腹式呼吸法，在40分钟左右喝上七杯茶，饮茶量通常在500毫升左右 ， 把茶喝到身体微汗通透、改善循环、平衡情绪和肌体，以达到身心健康愉悦的目的 。这个时段，也是让生活在现代快节奏的我们，用传统文化，慢下紧张敏感的思绪，感受一日之中身体与自然最为美好的亲和，让茶与身体直接对话，感受“身体的感知大于意识的判断” ， 在道法自然中找到身心一位 ， 这一点与我们NLP有异曲同工之效 。
感悟一：给一个爱自己的理由 。我们每天忙得像陀螺，身兼数职，被各种事物缠身，心里想的是工作、家庭、亲人、朋友，唯独没有自己 ， 地球并不是离开你不转了，所有的事情并不是因为你的不存在而改变了 ， 所以爱一个人之前先学会爱自己，爱满了才会自溢 。我们都知道我们与自己的关系，直接影响我们与他人的关系，也会把与自己的关系 ， 投射在与他人的关系上 。申时，借一杯茶，让自己停下手头的工作，让身体慢下来，在音乐中，跟随茶艺师的引导，放松身体和心灵 ， 调整呼吸，观照内心，倾听自己内心的智慧 。每天一杯申时茶，同频共饮 ， 给自己一个，爱自己的理由，在忙碌的生活中慢下来，安静、协调、转换 ， 打开一条通道，探寻生命中本有的宁静 。
感悟二：没有存在感的陪伴 。在整个申时茶段，大家几乎都是在音乐、引领词的相伴下进入冥想的状态 。作为茶水师的我是不能发出任何动静的，不能干扰到整个场域，烧水送水都是在茶友们不觉知的情况下进行的，让我体会到自己此时就是没有存在感的陪伴 。为了行走在地板上不发出声音 ， 我提前20分钟 ， 让鞋子和木地板接触、磨合、试走，看哪种走路姿势才能风轻云淡 ， 不发出任何声响 。看是简单的送水，里面可都是大学问 。陪伴着又像没有存在的，这不正像我们在孩子的成长过程中的陪伴吗？我们成人只是孩子生活的环境，而不是孩子的主导，如果把陪伴孩子比作是放风筝，我们只需握好手中的线，无论孩子这个风筝怎么飞翔，都在我们的可控范围之内，永远不会担心失控，我们只需做自己 ， 默默陪伴，静待花开 。
感悟三：满满的礼仪，满满的爱 。“茶水倒到七分满 ， 留得三分人情在” ， 茶倒七分满，才不会水溢烫手 。七分，也是对生活的一种分寸上的把握，行事把握分寸，说话留有余地，待人宽容之心，处世淡泊从容，也似乎在提醒人们，为人做事一定要虚心谨慎，不骄不躁，不可锋芒毕露，要谦和含蓄 ， 正所谓“谦受益，满招损”，留一点点情意，留一点点余闲，不要让自己活得太累，要懂得为自己、为别人留有余地 ， 给我们自己多一份宽容、宽松的生活 ， 以一种谅解包容的心态，去宽容接纳自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，或内窘不安，能坦然的接受自己的现状，包括自己的需要、水平、愿望，同样也宽容的对待他人的弱点和问题，无条件接纳所有事情的发生 。
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