2、肥胖人士不适合吃松子，松子是高热量食品 ， 且脂肪含量也高，肥胖的朋友应该避免食用 。
3、肾亏遗精和湿痰的用户也不适合吃松子，以免食用后产生相反副作用 。
4、松子含有高热量和高脂肪，如果吃多了容易导致体内脂肪堆积，出现发胖症状 。
5、松子较难消化，且肠胃不好的用户吃多了已导致腹泻、腹痛等症状 。
参考资料来源：百度百科-烤箱
参考资料来源：百度百科-松子
###其它资料参考###把松子放进烤箱中间层，温度设定170-180度，上下加热，烘焙5-8分钟即可 。
松子开口的方法
方法一：
1.将松子装入一个盆中 ， 装入清水，让松子浸泡一个小时 。目的是让松子外壳变软，容易破开 。
2.将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通火蒸30分钟 。
3.30分钟后，将松子捞出，放到通风处风干 。
4.开小火，将风干的松子放到炒锅内干炒 ， 不需要放任何东西 ， 期间要不停的搅拌锅中的松子 ， 到松子绝大部分都开口后，即可出锅食用了 。(利用热胀冷缩原理)
方法二：
1.先将白糖化成半杯(80克酒杯)糖水，待用 。
2.把黄沙放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出 ， 即将松子放入，不停翻炒(火不要太急) 。
3.翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开 ， 如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用 。
方法三：
1.松子用清水浸泡和打磨 。
2.高温蒸煮，蒸煮时要求温度控制在100度左右，蒸煮时间30分钟以上 。
3.继续在炒锅炒，炒十几分钟即可 。食用的时候如果松子没有开口 ， 可以拿钳子夹开 。
方法四：
1.用微锅炉打5分钟，稍凉在打6分钟 。
2.取出来趁热放入凉水中，水空干后在用微锅炉打3分钟 。
3.注意火不要太大，容易烤糊 。可以先拿少量做实验 。
###其它资料参考###1松子用水洗干净
步骤 2
洗净的松子用厨师纸吸干水份 。
步骤 3
平铺在烤盘上置于烤箱上层 ， 烤箱提前预热，上下火165度烤半小时，微有香气飘出即可取出 。
步骤 4
刚烤完的松子并不脆，放凉后就脆了 。我这个时间温度烤出来属于刚刚脆的状态 ， 如果喜欢更香的，可以再烤多2分钟，注意别过就好
###其它资料参考### 生的松子仁怎么吃?在我们买来的松子中，一般是熟的，是作为休闲零食食用的，但如果是生的松子又该怎么吃呢?其实生松子仁的吃法主要有三种：直接吃或炒着吃，煮粥，炒菜 。
松子仁怎么吃
松子仁的吃法一：直接吃或炒熟
松子仁可以生吃也可以熟吃，不过多数人都喜欢炒熟了吃，但该怎么把松子给炒熟呢?
【炒松子的方法】
①材料：松子、白糖、黄沙做法：先将白糖化成糖水，然后把沙子放到锅内炒干、炒烫，接着加入糖水炒匀，一冒烟就将松子放入，不停的翻炒，5、6分钟后 ， 取几颗松子砸开 ， 如过松子仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用 。
②把松子放到微波炉中打5分钟，稍凉后再打6分钟，然后取出放到凉水中，控干水分后再放入微波炉打3分钟，放凉即可食用
松子仁粥
松子仁的吃法二：松子仁粥
【食材】大米100g，松子仁30g，盐
【做法】
1、将松子仁洗干净后 ， 沥干水分，研烂如膏
2、把米淘洗干净，和松子仁膏一起放入电饭锅中，加入适量清水，开始煮粥，待粥好后加入少许盐调味即可
