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生燕麦片要煮多久酸奶( 五 )

生活百科燕麦片


准 备：5分钟
制 作：5分钟
准备厨具：煮锅
烹饪方式：煮
准备材料
牛奶：250克 燕麦：70克 清水：适量
白糖或盐：适量
1、在锅里加入适量的清水 ， 一般是一碗燕麦两碗清水 。将清水烧开，然后加入燕麦 。
2、大火煮开后，改为小火，搅拌，煮到燕麦变得粘稠 。煮开时，燕麦糊非常容易溢出，所以，技巧就在于让锅保持高温又不溢出 。
3、倒入牛奶，和水等量，搅拌，用小火煮2~3分钟即可 。
4、在燕麦即将关火的时候，加入少量的白糖或盐，即可食用 。
菜谱特色：牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法 。牛奶含有丰富的油脂蛋白质，而且还有补钙的作用 。而麦片是粗纤维杂粮，多吃燕麦可以促进消化和防止便秘 。燕麦作为早餐或者晚餐都适合 。
问题四：生的燕麦片有几种做法生燕麦片的吃法是怎样的呢？
一般来说 ， 生燕麦片需要煮20-30分钟 。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500
ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用 。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃 。
当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥 。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可 ， 切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜 ， 继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味 。
另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了 。在做米饭时，加入10――20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃 。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错 。
生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片 ， 需要用火熬 ， 营养价值更高 。
问题五：麦片怎么做 ， 它的制作方法材料
苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯
做法
1.将苹果去皮去籽切成小颗粒；
2.和麦片一起加少许水煮10分钟；
3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了！
问题六：燕麦怎么做从燕麦，大多数人都不会陌生，它不仅是高营养 ， 和卓越的品质 。英国前首相撒切尔夫人多年来一直坚持吃早餐燕麦面包 ， 即使在国内短短的几天每天有机会获得空气燕麦面包来自英国 。
加工成燕麦麦片后 ， 因为它很容易吃，近年来味道改进成为一种流行的健康食品 。据华润万家超市食品官员 ， 在杭州谷物销售稳步增长，每年 。然而，面对形形 *** 的超市货架上谷物的数组 - 纯燕麦，水果混合麦片，速溶燕麦片营养，你了解它们的营养真相，知道如何挑选自己的麦片吗？燕麦
类型在市场上卖了很多 ， 但也有纯谷物 ， 水果混合麦片和速溶麦片营养类 。因为这三种谷物加工，熟化过程及成分增加等原因，在营养价值有一定差别 。
吃减肥的MM纯谷物
关键词最合适的：纯燕麦口味
指数：
纯从形态上看燕麦片粉碎麦片，基本上没有添加其他成分，会散发出天然小麦的提示，但是味道淡 ， 加入牛奶和其他调味料 。
便利指数：
纯燕麦麦片和煮食速溶燕麦片两大类，前者高温处理，已经是熟的，吃只需要加热水或热牛奶重组，或加热3分钟即可食用 。烹调燕麦麦片由学生提出，需要煮吃之前20-30分钟 。

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