吃什么能够抗衰老？海苔留住青春( 二 ) _生活百科

鸡蛋
【吃什么能够抗衰老？海苔留住青春】 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。