炒饭铁板怎么能不粘锅 _米饭

炒米饭不粘锅的妙招有哪些？？

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炒饭之前需要把锅完全烧热，这样可以避免粘锅。具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：米饭 1碗、鸡蛋 1个、食盐 1/2茶匙、味精 2克、葱花适量。
1、第一步把鸡蛋放碗中打散。
2、点火将锅完全加热，放入油，倒入蛋液，快速翻炒。
3、炒至凝固后，盛出放一旁备用。
4、然后把准备好的米饭放入锅内翻炒。
5、倒入鸡蛋，翻炒均匀。
6、锅内放入葱花，食盐和味精，快速翻炒。
7、炒匀后盛出，这样就已经好了。

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炒饭粘锅的原因：
1.一般导致粘锅的原因非常多，比较常见的就是油太热，或者是锅比较热所导致的一种常见现象，建议在炒饭的时候最好是凉油下锅制作，这样炒出来的炒饭不仅外观金黄饱满，也不会出现焦糊的情况，味道更好。
2.若是想在制作炒饭的时候避免粘锅，选择好的锅也是非常重要的，最好是选择不粘锅，且米饭也要选用隔夜的米饭，因为隔夜饭的饭粒比较硬，用来制作蛋炒饭是再合适的不过的，新鲜米饭粘性较大，很容易出现粘锅情况。
扩展：
这三个方面很容易导致炒米饭时沾锅。
首先是做米饭选用的大米，品种软糯度都不一样。用作炒饭的大米建议尽量不要选用糯性大米而是要选择硬性点的，这样从大米的本质上来说就不容易粘锅。
炒饭前最好用冷饭炒，刚出锅的热饭比较容易粘锅。如果一定要用刚烧好的米饭那就等米饭冷却后再下锅做炒饭。
炒米饭时的油一定要比平时烧菜要多放一些起到一个润滑的作用，因为饭粒很会吸油，少放的话在翻炒时米饭由于缺油也会粘锅的。也正是这样各种炒饭普遍都会比较油腻的原因所在。
以上是炒米饭时最容易忽略的一些细节，就是因为这些小细节对刚刚开始学做饭的小白们来说是非常困惑的一直就此望而却步。现在大家如果再炒饭的时候留意快乐敏姐提到的这三点就不会再有类似的情况发生了。
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###其它资料参考###很多人在炒米饭的时候会出现经常性粘锅，所以在炒米饭之前需要将锅加热一下，这样就能够避免炒米饭时出现粘锅的情况。也可以在炒米饭之前将锅底涂抹一层油，也能避免出现粘锅的情况，并且这样炒出来的米饭味道会更香。
炒米饭是非常简单的一种日常食物，但是做的比较好，味道会更香，制作炒米饭的食材也非常的简单，只需要准备一碗大米饭加上适量的食用盐和食用油，味精，葱花和鸡蛋就可以了。制作炒米饭的时候，第1个步骤就是需要准备两颗鸡蛋，再准备一个干净的碗，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，在碗中再加入适量的油和盐，这样的鸡蛋是最好的。接下来就可以将锅加热这个时候，在锅底放入适量的油，将蛋液快速的倒入锅中进行翻炒，味道会更好一些。
接着将鸡蛋炒至凝固，并且将鸡蛋拣得比较碎，盛出来放在一旁备用。把准备好的一碗白米饭放入锅中进行反复翻炒，当每一粒米饭裹上油之后，就可以将提前准备好的鸡蛋放入锅中炒至均匀。这个时候就可以把提前准备好的食用油，鸡精，葱花放入锅中，很多人喜欢吃老干妈，也可以放一些调味品让鸡蛋的味道变得更香。