但是，有些水果含糖量很高，多吃会影响体形的 。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素，都有其营养价值，缺一不可 。
例如：维生素A可以提高机体抗病能力，特别是呼吸道抗感染能力的作用 。维生素B和维生素C，可提高机体内各有关代谢过程，增进食欲，健全肺部和血管等组织功能 。
参考资料来源：百度百科—蔬菜沙拉
###其它资料参考###1.街机可能是海口最有名的 。700多年后，拱廊老街依然屹立 。在这里，你可以感受到海口的老城区 。
2.武功庙武功庙是为了纪念唐宋时期被流放到海口的五位名臣而修建的 。这五位大臣都是因为奸臣而被流放到海口的 。那时候，海口还是个蛮荒之地...
3.这里的万绿园是一座大型的城市综合公园 。蓝天碧水，远野高楼，除了海南很多特色绿植，这里也有很多热带亚热带观赏植物 。
###其它资料参考###夏天到了，大拌菜一定是餐桌上的新宠，劳累一天之后吃一个丰富多彩的大拌菜，心情会变很开心呦 。尤其是对于减肥滴盆友更是必不可少啦！
难度：切墩(初级)时间：10分钟左右
主料
芹菜樱桃萝卜5个
火腿黄瓜1根
鸡蛋2个生菜
辅料
盐味精
胡椒粉糖
香醋橄榄油
香油
清爽大拌菜的做法步骤
1. 煮鸡蛋后切片，将黄瓜，樱桃萝卜 ， 火腿切片，生菜切段，芹菜切段后焯水（不焯水也ok） 。
2. 加入橄榄油等辅料 ， 拌匀即可实用 。
清爽大拌菜的做法视频
小贴士
【西餐 大拌菜 叫什么】生菜建议用绿箩马生菜，口感好，是西餐沙拉拌菜必备 。其实拌菜可以放任何自己喜欢的食材呦 。
文章插图
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