经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

西兰花米糊煮多久( 二 )

生活百科西兰花


关于西兰花米糊的做法，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的 ， 不同的搭配营养价值不同，养心安神，助消化促进食欲强免疫，这道美食赶紧学起来吧 。你会有意想不到的收获哦 。对于宝宝健康有很好的效果，还可以强免疫力 。

###其它资料参考###宝宝辅食西兰花：
1、西兰花汁
准备食材：西兰花5朵、水1杯 。
做法：将西兰花洗干净；用水滚煮熟；用搅拌机搅拌成泥；过滤；取其汤汁 ， 即可 。
2、西兰花土豆泥
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量 。
做法：西兰花洗净掰成两小块 。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水 。西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状 。土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右 。然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状 。配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可 。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤 ， 然后用道具挤到西兰花泥上 。
营养价值：
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍 。此外 ， 维生素A含量是白花菜的很多倍，西兰花中矿物质成也很全面 ， 钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当 。
###其它资料参考###婴儿吃西兰花蒸多久才熟的具体做法如下：
西兰花泥米糊的做法
用料：西兰花 1颗、婴儿米糊 3勺、 。
辅料：60度温水 。
步骤：
西兰花只切前面花朵
西兰花用淡盐水泡20分钟(去除农药)，然后把西兰花反复清洗干净
锅里煮水，将西兰花烫3分钟(西兰花的缝隙比较难清理干净)
烫过的西兰花再切小块，方便蒸熟
隔水蒸西兰花10分钟(最大程度保留营养成分)
用料理棒把西兰花加水打泥
这是打好的西兰花泥
冲好米糊加1大勺西兰花泥 ， 
搅拌均匀，开吃…
剩下的西兰花泥装辅食盒放冰箱冰冻，下餐吃时拿出来解冻 。
小 贴 士：吃完西兰花泥米糊，别忘记喂宝宝喝几口温开水漱口 。

###其它资料参考###在宝宝6个月以后 ， 各位宝妈需要适当的给宝宝添加辅食，宝宝的口腔需要正常发育，并且也会主动的愿意去接触一些事物，但这时候就存在了一些问题 ， 宝宝辅食西兰花煮多久呢？宝宝辅食吃的西兰花需要煮的非常烂，一般煮10-15分钟差不多，因为煮的时间过长，西兰花就会变黄 ， 会影响它的营养成分，如果煮的时间比较短 ， 吃起来口感会硬一些，比较适合大人 ， 并且要注意要水开了之后再放入西兰花，以免在水中长时间的浸泡 。
一开始给宝宝添加西兰花的时候，可以放在搅碎机中打碎，不要添加任何的调味品，各种食物的制作也需要注意 ， 必须保证食物完全熟透，这样才能够减少不同食物给宝宝身体带来的刺激 ， 并且在添加某种食物的时候，需要观察宝宝具体的反映情况 。
###其它资料参考###西兰花米粉糊：
营养丰富的西兰花米糊：营养丰富，做法简单 ， 一看就会！
所需食材
米粉3勺（我是用放奶粉的勺子量的 。）
西兰花2小块
紫苏籽油适量
制作步骤
1：把买回来的西兰花切下2小块放到水中泡上5分钟，然后放在水龙头下冲洗干净 。

相关经验推荐


上一篇：黑茶煮出沫子是怎么还回事

下一篇：产妇吃的鹅肉怎么做好吃