猪血可以和什么一起煮汤?要怎么做才好吃点??
文章插图
1、酸菜猪血汤
原料:
酸菜100克,猪血200克 。
辅料:
姜片、葱花各少许,盐适量 。
做法:
1. 酸菜洗净、切丝;猪血洗净,切成厚片 。
2. 砂锅置火上,倒入适量清水,把酸菜、猪血与姜片一起放入锅中,大火煮沸,加盐调味后,撒入葱花即可 。
Tips:
一招鲜:用酸菜水洗猪肠、猪肚,只需两次,其腥臭味便可基本消除 。
口味翻新:如果在北方地区 , 尤其是东北,就可以把猪血换成血肠块 , 新鲜的猪血灌入猪肠中 , 添加一些葱花及调料,吃起来味道纯正口感绵厚,不影响瘦身功效 。
特色:
酸菜能增进食欲,健康的瘦身概念决不是单纯的节食,有效调节身体对营养的充分吸收,猪血则能消除肠内胀气,通利大肠,而且富含铁质,可以防止缺铁性贫血 。这道汤有助于消化的同时,促进女性生理经期流失的铁质还能有效补充,可以说是瘦身不减营养的好汤 。但干肾病患者不宜常吃腌渍类的酸菜 。
2、猪血豆腐
做法:1、准备;将豆腐和猪血切片,用开水烫过杀菌 。葱切段,姜切丝,红辣椒切丝备用,还要准备少量水淀粉 。
2、油开后将姜丝辣椒丝下锅炒香后再放入切好的豆腐和猪血,略炒几下,加一点点酱油继续炒(炒的过程下手要轻以免弄碎豆腐和猪血)酱油炒匀后添一碗水盖上锅盖大火炖,炖到剩少量水时开锅加入盐,鸡精,葱段翻炒几下再加入水淀粉,汤汁收干后即成 。
(猪血是在超市买的正规厂家的盒装猪血)
3、绿波猪血汤
原料:
菠菜3棵,猪血100克 。
辅料:
葱段10克,盐、香油各适量 。
做法:
1. 菠菜择去黄叶,洗净后切段;猪血洗净后切块 。
2. 锅置火上,放入适量香油 , 炒香葱段后放入适量开水,大火煮开 。
3. 将猪血放入锅中,煮至水再次滚沸,加入菠菜段、盐,煮至菠菜变色即可 。
Tips:
一招鲜:准备一锅水,烧开后,将菠菜放入开水中焯一会儿 , 2~3分钟就可以了 。因为:菠菜中含有草酸 , 它会有碍机体对钙的吸收,经过这样的处理,能去除菠菜中的草酸,涩味也被去除了 。
口味翻新:变换口味主要在于变换调味品和搭配的辅料 , 加些虾皮就有海鲜味道,滴几滴辣椒油又变成辣味汤,还可以放蚝油、鱼露等南方调味品丰富口味 。
特色:
猪血、菠菜都是补血的食材,其中原产于高加索的菠菜,性甘、冷 , 具有下气、润肠、助消化等功能 , 女性因生理特性普遍存在贫血的症状,多喝菠菜猪血汤,对补血、明目、润燥都有好处,尤其能补充体内铁质含量 。
4、猪血炒青蒜
猪血炒青蒜
材料:猪血块400克 , 青蒜3根,高汤3-4杯
调味料:油2大匙,鸡精,盐,酱油各1小匙
做法:1猪血切4厘米见方大小的片状;青蒜切斜段
2热油2大匙爆香青蒜,捞出青蒜,再加入猪血块拌炒几下,倒入高汤闷软血块,放下青蒜,加调味料调味后收干汤汁即可 。
5、韩式猪血汤
材料 :(1)猪血一块切粗丁,(2)蕨菜/梅干菜/杏菜,(3)豆芽菜/葱花/辣椒/蘑菇/蒜蓉/姜蓉各适量 。
调味料 :高汤半锅 , 韩国辣豆酱(SSAM JANG)一大匙,韩国甜辣酱(GOH CHU JANG)一大匙,老抽一大匙 , 糖/味精少许 。
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