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百合煲什么糖水好百合含有多种维生素 ， 生物碱，作为常用食材，它甘甜味美，鲜品 ， 干品均可食用，具有清心安神，润肺止咳，清热滋阴等好处，可单独煮糖水食用，也可以与冰糖，莲子，银耳，红枣 ， 雪梨，红薯 ， 南瓜等食材搭配煲糖水食用 ， 营养效果更好 。
雪梨百合糖水材料：雪梨，百合各100克 。
【百合煲什么糖水好 百合糖水的做法】辅料：枸杞子，桂圆肉，冰糖各适量 。
做法：
1.将雪梨洗净，切片，放入盘中备用 。
2.百合洗净，撕成小瓣;枸杞子，桂圆肉洗净 。
3.将所有食材和适量水一起放入锅中 ， 开小火煮1小时 。
4.加适量冰糖煮至融化即可 。
好处：生津润燥，润肺养肺，适宜有“三高”的人群食用，以帮助降脂，降压，控制胆固醇 。
注意：脾胃虚寒 ， 腹部冷痛者不宜多吃梨 。
百合南瓜糖水材料：百合30克，南瓜200克 。
辅料：冰糖100克 ， 玉米粒适量 。
做法：
1.南瓜洗净，去皮和瓤洗净 ， 切粒 。
2.新鲜百合洗净 ， 撕成瓣;玉米粒洗净 。
3.砂锅中加清水1000毫升，放冰糖煮沸 。
4.加入南瓜粒，鲜百合，玉米粒煲10分钟即可 。
好处：清心润肺，开胃健身，百合的粘液质 ， 维生素对皮肤细胞代谢有益，常食有一定的美容作用 。
注意：急性呼吸道感染者不宜食用，百合虽然补气，但易伤肺气，不宜多吃 。
百合梅子糖水材料：百合150克 ， 梅子50克 。
辅料：冰糖200克 ， 糖桂花15克 。
做法：
1.将百合洗净 ， 撕成小瓣后入蒸笼蒸透 ， 取出，利水待用 。
2.梅子对半切开 。
3.锅置火上，加入400毫升清水，放入冰糖和糖桂花 。
4.待冰糖融化成汁时，加入百合，梅子，煮至梅子 ， 百合浮于汤面时即可关火 。
好处：梅子能生津止渴，止痛安神，百合润肺止咳，养阴清热，清心安神，二者煮糖水食用，安神，止咳，润肺功效更佳 。
注意：胃酸过多，外感咳嗽 ， 湿热泻痢者忌食梅子 。
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