宝宝香菇蛋羹怎么做好吃

婴幼儿蒸鸡蛋羹的做法?

宝宝香菇蛋羹怎么做好吃

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1.虾仁鸡蛋羹
先将虾仁煮好 , 之后切成碎末放于一小碗内,然后打入一个鸡蛋进行搅拌,待拌匀后再加入温开水,可以放一点盐与油再搅匀 , 放于蒸锅中蒸熟即可 。家长要注意6个月内的宝宝做鸡蛋羹内最好不加盐,油或者是少加,因为盐油让宝宝不好消化 。
2.蔬菜鸡蛋羹
可以将一些蔬菜洗净切成碎末,再与鸡蛋搅拌,可以加入的蔬菜有胡萝卜、青菜与虾仁等等,将混合后的蛋液放到锅蒸中蒸上8分钟即可 。
3.香菇鸡蛋羹
大一些宝宝,可以在蛋液中加入更多的食材 , 比如香菇就是不错的选择 。把虾仁、鸡蛋与肉末、香菇混合 。先将虾仁与香菇处理好,鸡蛋打散放于一边 。将肉末、虾仁和香菇放于油锅中翻炒,把炒好的食材放于鸡蛋液进行搅拌,再加入一些香葱、温开水放于蒸锅中蒸上10分钟就可以了 。
宝宝香菇蛋羹怎么做好吃

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九个月宝宝蒸蛋的做法:
1、蔬菜鸡蛋羹 。鸡蛋还能够促进宝宝的生长发育 。特别是春天,宝宝生长发育旺盛期 , 添加鸡蛋羹,能补充营养,促进长高 。所以鸡蛋羹能够起到很好的效果 。并且很多宝宝都会特别喜欢吃鸡蛋羹 。制作需要准备的食材,主要有胡萝卜 , 木耳等等 。
2、虾仁鸡蛋羹 。这种鸡蛋羹的做法,主要是要将煮好的虾仁切成碎末,放到碗里面再打入一个鸡蛋,再搅拌均匀之后 , 再加入温开水和一些调料,比如说盐和油,然后再放到锅里面蒸一下就可以出锅了,但是如果是六个月的宝宝就不要使用盐,油也尽量不加 。
3、香菇鸡蛋羹 。香菇也是非常有营养的食物 , 需要准备的有蘑菇,香菇等等,首先要将虾仁和香菇切成碎末状 , 并且把鸡蛋打散然后再油锅中,先把肉末和香菇等等,翻炒,再拌到鸡蛋液之中 , 放入香葱等蒸上十分钟 , 就可以拿给宝宝吃了 。
哺乳期饮食注意事项:
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质 。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质 , 宜多食用 。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全 , 不要偏食,数量要相应的增加,以保证能够摄入足够的营养素 。这就是说除了吃主食谷类食物,副食应该多样化,一日以4-5餐为宜 。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类 。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分,海藻类还可以供给适量的碘 。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品 。乳母钙的需要量大,需要特别注意补充 。乳及乳制品含钙量最高,并且易于吸收利用,每天应供给一定数量 。
5、哺乳期为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等 。
###其它资料参考###1、香菇鸡蛋羹的做法:
鸡蛋两到三颗、香菇两颗、香菜一颗、耗油一勺、木耳两片、盐一小勺 。
⑴将所有的材料洗净待用;香菇木耳泡水备用(干香菇至少要浸泡两个小时)
⑵将香菇木耳切成碎丁待用;将香菇木耳丁放进鸡蛋里,滴上两滴耗油香油食盐一起搅拌;
【宝宝香菇蛋羹怎么做好吃】
⑶添加一点温水,可根据个人口味添加香菜或者葱,
⑷将碗放进锅里蒸十到十五分钟 , 出锅淋点酱油就可以 。
2、香菇营养价值及功效和禁忌:

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