2、橙子两个 。
3、橙汁一杯（以淹过冬瓜条为准） 。
4、白糖一大匙（需要瘦身的mm可用以蛋白糖） 。
做法：
1、丝瓜洗净切成近一厘米粗的条，放极少量盐拌匀腌约十分钟（盐千万不能放多 ， 腌的时间也绝不能长，不然吃上去会有咸味） 。
2、取一个橙子 ， 去皮后切成薄片待用 。
3、将腌好的瓜条用冷开水或纯净水彻底洗净 ， 沥干水分码碗里 。
4、另取一个碗，放入白糖或蛋白糖，倒入橙汁，用勺搅到白糖完全溶解 。
5、将橙汁倒进装瓜条的碗里 。
6、在瓜条上铺满橙子片，将瓜条全部盖住，再盖上保鲜膜 ， 放冰箱冷藏两小时以上 。
7、取出后装盘即成 。
橙汁冬瓜条 ， 是一道用橙汁、冬瓜制作的菜肴 。
中文名 橙汁冬瓜条 外文名 无 原料 冬瓜、橙汁 辅料 蜂蜜或白糖、柠檬汁
目录
1 配料
2 做法
3 营养价值
配料编辑
原料：冬瓜、橙汁 。
辅料：蜂蜜或白糖、柠檬汁少许、凉白开一碗 。[1]
做法编辑
1.冬瓜去皮去内瓤，切成条状（手指粗细 ， 4-5CM长），柠檬去皮，切成薄片（怕酸也可不用柠檬，用新鲜橙子口感更好哦）；
2.锅中加水，烧开后下冬瓜条，水再度沸起时立刻捞起（这里千万要注意不要把冬瓜煮烂掉） ， 将焯水后的冬瓜条浸入凉白开中，冷却后捞起放入橙汁中，加蜂蜜2勺（或白糖） ， 柠檬汁少许（我喜欢酸酸甜甜的口感，所以柠檬多放了一点 ， 不爱酸的朋友可不加柠檬汁，这样成品则是甜甜的），蒙上保鲜膜 ， 放入冰箱冷藏4—5小时即可 。[1]
营养价值编辑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，夏天吃最适宜了 。而且冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用 。
《神农本草经》里记载，冬瓜能“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老” ， 正是因为冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质 ， 有美白护肤之效，且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，再加上冬瓜本身不含脂肪，热量不高 ， 所以有减脂瘦身之效 。
1、苦瓜洗净，切段，用勺子挖去瓤 。
2、橙子用刀削去外皮 。
3、切成和苦瓜挖去瓤的内孔一样大小的长条 。
4、把橙子条塞入苦瓜内 。
5、用刀快速把塞有橙子条的苦瓜，切成厚薄一直的片 。
6、把切好的苦瓜片码入盘中，把蜂蜜和橙汁挤到苦瓜上即可 。
7、用苦瓜和橙子做一道超级简单的凉拌香橙苦瓜，就能让你去除火气，美容祛痘，让你在初夏精神一震 。
###其它资料参考###材料:冬瓜500克、姜末20克、淀粉100克、水1000毫升、酱油20毫升、油300毫升、盐10克、糖10克 。
冬瓜条怎么做？
材料:冬瓜切条 。
冬瓜条怎么做？
冬瓜焯水:锅中放水，烧开，将冬瓜条放入锅中煮两分钟，捞出 。
冬瓜条怎么做？
腌制冬瓜条:将姜末、酱油、盐、糖和冬瓜条混合均匀 ， 腌制10分钟 。
冬瓜条怎么做？
冬瓜裹粉:将腌制好的冬瓜条晾干 ， 裹上淀粉 。
冬瓜条怎么做？
炒冬瓜条:锅里放油，大火120度以上 。将冬瓜条逐一放入锅中，煎至金黄色 。
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