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宝宝丝瓜怎么吃( 二 )

生活百科丝瓜


做法：1、海米或猪肉洗净后，在热水中烫一下 。猪肉切小薄片 。
2、油菜洗净 ， 切成小段豆腐洗净后，切成厚片，用油煎黄 。
3、再取油锅，烧热后，放入海米(或肉片)和葱末、姜末爆炒 ， 随后下入豆腐、油菜段和少许水煸炒透后，放盐调味，即可 。
温馨小提示：这道菜低脂肪、高蛋白质，很适合正在成长发育的宝宝 。油菜中含有的植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中的停留时间，促进新陈代谢 。豆腐还可以补脾胃，改善宝宝食欲不振 。

###其它资料参考### 丝瓜泥：适合4—6个月的宝宝准备材料：丝瓜100克，清水适量 。
做法：
1、丝瓜起皮切成小块装碗里上锅蒸熟 。
2、把蒸好的丝瓜泥搅烂即可 。
营养小贴士：在婴儿时期内多摄入一些富含纤维素的食物还有助于预防宝宝肥胖 。

丝瓜面条：适合6—8个月的宝宝准备材料：儿童面条200克、丝瓜200克 。
做法：
1、丝瓜去皮切成片，尽量切的均匀一点 。
2、把丝瓜放入锅内翻炒一下 。
3、热锅放油和水煮沸 ， 接着把面条放入锅内 。
4、待面条7分熟之后，放入炒好的丝瓜 。
5、搅拌均匀丝瓜和面条，待面煮熟，调入儿童营养包即可出锅 。
营养小贴士：婴儿面条会根据婴幼儿发育的需要强化维生素和矿物质，以满足宝宝成长发育需要的各种营养 。
丝瓜牛肉粥：适合8—10个月的宝宝准备食材：米饭半碗、丝瓜50g、牛肉50g 。
做法：
1、丝瓜切小丁，牛肉剁成肉泥 ， 放入少许盐入味 。
2、锅中放入适量清水烧开，沸水中倒入米饭，煮至汤汁较浓稠 。
3、将丝瓜丁与牛肉泥放入粥中同煮约3分钟，煮至牛肉熟透后即可熄火 。
营养小贴士：宝宝喝粥能够很好的调养宝宝的肠胃，但因为粥的营养密度低，倘若长期给宝宝喝粥，会减缓宝宝的发育生长速度 ， 所以妈咪在给宝宝添加辅食时要注意营养搭配 。
丝瓜蒸肉饼：适合1岁以上宝宝准备食材：丝瓜一个 ， 肉末半碗，虾米小量 。
做法：
1、把肉末加些淀粉或是蛋清，加少许鸡精，把虾米洗净加入，也可加些蘑菇丁里面，加盐、色拉油拌匀，上味 。
2、丝瓜切成小条，把肉捏成饼状放在盘子里 。
3、把丝瓜条放肉饼上，上锅隔水蒸，水开后蒸五至十分钟起锅 。
营养小贴士：肉饼中搭配粗纤维的蔬菜，营养会更全面，也更易于消化 。
丝瓜豆腐羹：适合一周岁半以上宝宝准备材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许
1、丝瓜去皮洗净切片 ， 豆腐切小块 。
2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水 ， 大火煮 。丝瓜豆腐羹 1岁半宝宝食谱
3、水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可 。
营养小贴士：这道清淡可口的丝瓜豆腐羹，清香宜人 ， 可以给宝宝养血补钙 ， 强筋健骨 。

###其它资料参考###丝瓜的营养丰富，而且口感很香甜，很适合小宝宝食用，在此，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款肉末炒丝瓜的食谱，希望妈妈们能学着做吃宝宝吃 。
肉末炒丝瓜
特色
适合1岁以上的宝宝食用
宝宝美味食谱：肉末炒丝瓜
用料
猪肉馅 20g 、丝瓜 一根、葱末 5g、姜末 5g、生抽 15ml、盐 1g、油 15ml
做法
1. 丝瓜清洗干净，削去外皮，切成0.3cm厚的片 。
2. 中火加热锅中的油 ， 将葱、姜末放入锅中爆香 ， 放入猪肉馅 ， 不断翻炒直至肉馅全部炒散、变色 。

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