猪血菠菜粥做法:菠菜、猪血洗净切成末,将其倒入煮好的稀饭里,加少许盐,继续煮至粥熟烂即可 。
香蕉奶蛋糊做法:香蕉去皮切片放入锅内,加奶煮开 。将事先准备好的鸡蛋打匀,放入搅拌 。用淀粉勾薄芡即可 。
胡萝卜瘦肉粥做法:胡萝卜、瘦肉洗净净切成末 , 现将胡萝卜倒入煮好的白粥,煮沸后再加入瘦肉,放点盐即可 。
2岁的宝宝对食物要求比较高,因胃容量有限 , 宜少吃多餐:
青椒胡萝卜山药泥做法:准备好需要的材料(山药、胡萝卜、青椒),将山药煮熟压成泥,把炒熟的胡萝卜和青椒末加入山药泥碗中,加入盐,将所有食物抓匀 。
彩蔬蒸蛋做法:锅中烧开水,加入适量的油和盐 , 把豌豆、玉米粒、胡萝卜粒等煮熟沥干水 。鸡蛋蒸后,把做好的彩蔬铺上,再蒸2分钟左右,即可 。
宝宝早餐食谱推荐1、鲜虾番茄鸡蛋面:番茄含有大量的维生素C , 加上鲜虾调味,鸡蛋和青菜都含有宝宝生长所需的营养 , 这样一碗面,不仅美味而且营养价值高 。
2、虾仁豆腐饺:富含磷、钙,对宝宝的发育很有利 , 豆腐营养也极高 , 两者一起,可以很好的补充宝宝所需营养 。
3、南瓜糊:南瓜中丰富的类胡萝卜素,可以促进骨骼的发育,南瓜糊是很好的宝宝辅食 。
4、菠菜蛋黄粥:菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质 , 有增加预防传染病的能力,可以很好的促进宝宝发育 。
5、肉末粥:瘦猪肉脂肪含量低,含有丰富的蛋白质及脂肪,对宝宝而言,是很好的强生健体食物 。
6、花蛤排骨粥:花蛤蛋白质含量高,脂肪含量低,排骨丰富的钙质可维护骨骼健康,一举多得 。
宝宝需要大量的营养补充,但却不是所以食物都适合宝宝食用,有些食物是禁止出现在宝宝的食谱里的 , 这些宝妈们一定要切记 。
1、蜂蜜:蜂蜜含有各种维生素、矿物质和氨基酸,但是却不适合一岁以下的宝宝食用,因为蜂蜜无法消毒,可能会引起宝宝腹泻或便秘 。
2、花生酱:花生酱比较容易引起过敏 , 最好不要给1岁以下的宝宝食用,而且花生酱本身非常粘稠,比较容易引起窒息危险 。
3、刺激性大的食物:这类主要说的是香料,很多香料都有很大的刺激性,对成人来说可能是美味,但却不利于宝宝健康成长 。
4、过多的鱼松:鱼松很美味,很多宝宝都无法抗拒,但是切记不能食用过量 。因为鱼松还含有大量的氟化物 , 不利于宝宝健康发育 。
###其它资料参考###一般来说,宝宝7-8个月就可以添加面条了 , 但是这时的面条需要软烂一点,有利于宝宝消化 。那么,宝宝辅食面条怎么做好吃又营养呢?请看,宝宝辅食面条的做法!
1
胡萝卜肉末面
1、食材:
宝宝面条25克、胡萝卜25克、猪肉15克、清水400毫升 。
2、做法:
(1)将猪肉洗干净,剁碎 。
(2)将胡萝卜去皮,洗干净,剁碎 。
(3)将宝宝面条掰成小段 。
(4)取一口小锅 , 倒入清水,凉水放入宝宝面条,面条煮开之后 , 放入胡萝卜碎 。
(5)然后放入猪肉末 。
(6)将食材熬煮到软烂的状态,即可盛出 。
3、营养价值:
胡萝卜含有丰富的维生素,而且自身带有的甜香味让辅食更有味道,不过给宝宝食用胡萝卜要注意控制量 。
2
白菜肉末面
1、食材:
白菜2大片、瘦肉10克、宝宝面条20克、骨汤1碗 。
2、做法:
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