酸笋可以做什么菜 酸笋吃了有什么好处?
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1 酸笋可以做什么菜酸笋炒牛肉将牛肉提前腌制好备用,先将煸干的酸笋方入锅中,加入辣椒,大火焖煮十分钟 。然后放入腌制好的牛肉块进行翻炒,入味以后即可摆盘出锅,色香味俱全的酸笋牛肉就做好了 。
酸笋鸡皮汤酸笋用清水浸泡六小时挤干水分备用,带皮的鸡胸肉切成薄片,高汤做开后放入竹笋干和鸡肉片 , 大火煮30分钟,最后加入调味品搅拌均匀即可出锅食用 。酸笋鸡皮汤具有开胃和醒酒之效,酸笋可以去鸡皮的油腻和腥膻,而鸡皮则使酸笋汤不至于太素 。
酸笋焖鸭将仔鸭切成块,酸笋切成片备用 。清水将仔鸭蛋和肠五分钟加入八角,茴香等香料 , 再炒十分钟 。放入黄酒加水焖煮半小时 , 最后放入生粉勾芡即可出锅 。
2 酸笋吃了有什么好处1.酸笋有很高的药用价值 , 尤其是可以清热化痰,对有肾炎浮肿的病人和糖尿病人来说是非常能够帮助身体恢复的 。
2.酸笋的脂肪低糖含量低,而且纤维多的特点可以促进肠胃的消化和蠕动,帮助我们身体更好的消化和吸收,并且能够一直饥饿感,对于减肥的群体来说是最佳的蔬菜选择 。
3.酸笋对高血压有一定的治疗作用 , 多食用酸笋可以帮助高血压患者达到理想的食疗效果 。
4.在改善便秘方面,酸笋也有明显的治疗效果,甚至还能帮助预防结肠癌 。对于这些特殊的患者和人群来说 , 日常生活中多食用酸笋是非常能够促进身体健康的 。
3 酸笋吃多了有什么危害1.青少年正处于发展时期,骨骼成长需要大量的钙质,而酸笋中的草酸盐会影响人体对钙的吸收,所以少年儿童不能经常吃酸笋 。
2.酸笋中含有较多的纤维,纤维一般来说可以促进肠胃的消化蠕动,但是如果是慢性肠炎患者,多吃可能会使肠胃更加不适,不利于身体的康复 。
3.酸笋如果吃多了可能会导致结石病的产生 , 因为大量的草酸会使人体钙质吸收产生影响 。
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下面详细介绍好吃的酸笋炒牛肉做法:
食材:牛肉250克、酸笋100克
辅料:生姜1小块、辣椒油1小碟、小葱4棵、花生油50克、盐1小勺、淀粉适量、生抽1小勺、蚝油1勺、料酒1小勺、花椒油3滴、酱油2勺 。
具体步骤:
1、准备食材:牛腿肉250克、酸笋100克、香葱4颗、生姜1小块、辣椒油1小碟 。
2、牛肉切薄片,加入适量淀粉、料酒、盐、酱油、蚝油,花椒油3滴,拌匀腌制20分钟备用;生姜切片,香葱切段备用 。
3、起锅烧热,加入适量花生油 。
4、油烧热以后 , 放入腌好的牛肉翻炒至变色 。
5、随后依次放入酸笋、辣椒油翻炒 。
6、炒匀以后,加入香葱段翻炒几下即可出锅 。
7、成品图:
###其它资料参考###1.老豆腐300G酸笋250G红椒一个蒜三个姜一个葱 。
2.老豆腐切成厚片,酸笋沥干水分,葱切段,蒜捣碎,姜切片,红辣椒切段 。
3.锅里放一点油,豆腐切块,放锅里,小火慢煎 。
4.两面煎至金黄色
5.倒入盘中 , 放在一边 。
6.锅中留油,放入葱、蒜、姜,小火煸炒出香味 。
7.倒入一勺蚝油 , 一勺酱油,
8.继续炒酱调味 。
9.倒入一点水 。
10.加入沥干水分的酸笋,翻炒均匀 。
11.加入炒好的豆腐,翻炒,小火慢煎 , 豆腐入味 。
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