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板栗宝宝怎么吃好( 五 )

生活百科板栗



###其它资料参考### 我们都知道，吃板栗对身体有好处 。其实用板栗熬粥是非常有营养的，那么板栗粥怎么做好吃？板栗和什么一起煮粥好吃？接下来和我一起看看板栗粥的做法！
板栗粥宝宝可以吃吗这个没有特别规定的，一般煮烂一点的话就可以吃了 。不过，板栗淀粉含量高，确实属于不太好消化的食物，所以孩子建议等大一点吃更好，7-8个月及以上的宝宝是可以的 。
宝宝吃板栗粥的好处栗子可强肠胃功能 ， 有助于消化，孩子肠胃消化功能不完善，如防止，消化不好，腹泻等 ， 可用栗子熬粥服用的，对改善脾胃虚弱有好处 。而且 ， 栗子粥味道香甜，很合宝宝的口味 ， 用来做辅食真是再好不过了 。当然，注意不能多食，以免宝宝热量过多 。每天最多吃10个就可以了 。
tips：栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍 ， 每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的 。
板栗粥怎么做好吃栗子粥食材：栗子1碗，适量煮好的新鲜米饭 。
做法：
1、栗子清洗后切成小丁 。
2、锅中放入清水，倒入栗子丁，煮约10分钟 。
3、将米饭倒入锅中与栗子一起煮 。
4、煮至汤汁较浓稠即可熄火 。
5、盛起放至适温即可喂给宝宝吃 。
红薯板栗粥用料
红薯、板栗、红豆
【板栗宝宝怎么吃好】 桂圆、小米
做法
1、红薯切块和板栗红豆桂圆小米一起放入锅中
2、加入适量盐（根据个人口味可加蒜泥）
3、大火20分钟
4、小火闷煮40分钟
5、开锅
红枣栗子粥食材：栗子1碗 ， 红枣10颗，适量煮好的新鲜米饭 。
做法：
1、栗子洗净，用刀划十字 。
2、冷水下锅，水没过栗子 ， 大火转小火后煮20分钟 。
3、取25g大米 ， 加170mL水，快炖半小时 。
4、待20分钟之后，栗子开口了，剥壳 。
5、剥好的栗子，加水搅拌成颗粒状 。
6、红枣蒸熟去皮去核，研磨成泥 。
7、红枣泥、栗子泥与粥混合均匀，营养美味的红枣栗子粥做好啦 。
tips：板栗粥还可以用糯米做的，但是，宝宝辅食栗子粥不建议用糯米做 。婴幼儿尽量少吃糯米，因为糯米性粘滞，难消化 。

板栗宝宝怎么吃好

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