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金牌美白搭档 薏米配黄瓜
金牌美白搭档 薏米配黄瓜
久晒易出现日光性皮炎
夏季若是暴晒 ， 很容易出现日光性皮炎 。晒后局部出现发红、发肿、痒，脱皮，抓完后起小水泡等状况时，需要到医院去治疗 。
很多女性除关心紫外线过敏、皮炎等症状的发生 ， 还对黄褐斑等肌肤问题尤为关注 。皮肤晒后会出现色素沉着，斑就随之而来 ， 长时间日晒，黄褐斑也会加重 。
尽量不要久站在日光下晒，出门时，墨镜、帽子、遮阳伞都可以起到保护作用 。
远离光敏感吃“香”别出门
从饮食上说 ， 有些食材属于光敏感型 ， 进入体内后，极易吸收紫外线，会促使皮肤类黑色素细胞的增长，从而导致皮肤产生黄褐斑或色素沉着 。
虽然这些食材具有光敏感性，会促使色斑形成，但并不表明，人们在夏天不能吃这些食物 。食物都有消化吸收的过程，只要吃完后不马上到外面晒，就没问题 。
吃薏米粥防色素生成
【金牌美白搭档 薏米配黄瓜】 很多人都知道维C和维E能美白防晒，夏季就开始服用这类药物 ， 人们常说“药补不如食补”，其实不必服药，多吃一些富含维C、维E的果蔬比药更好 。
对此提倡食疗养生，想防止色素沉着可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、红枣五六个一起煮粥，不仅可以健脾利湿，还可以美白皮肤 。
“三瓜汁”敷脸补救晒后伤
很多人喜欢用面膜美白，其实，中药就可让我们轻松美白 。白芷是散风、去寒、之痛的中药 。有局部活血化淤的作用 ， 促使局部代谢和血液循环 。
晒后脸上发红，发肿，有条件的家庭可将黄瓜、丝瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷脸，可当做是晒伤后的补救措施 。黄瓜、苦瓜性寒，主要有清热解毒偏的作用 。
榨汁后的渣也可“变废为宝” ， 如胳膊被太阳晒伤了，可把黄瓜渣敷在上面 。而丝瓜除了清热解毒之外，能促进局部血液循环，还有嫩肤、美白的效果 。
薏米美白养颜粥谱
珠玉二宝粥
原料：薏苡仁60克 ， 山药60克，柿霜饼24克 。
制用法：将薏苡仁、山药切碎后捣为细末 。将薏苡仁末和山药末一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟 。将柿霜饼切成碎块，放入此粥中调匀即成 。此粥可每日早中晚各服一次 。
功效及适应症：此方具有滋阴润燥、养肺止咳的功效，适合有饮食乏味、虚热劳嗽等症状的患者使用 。
薏米赤豆粥
原料：薏苡仁30克，赤小豆20克 ， 粳米30克 。
制用法：将薏苡仁、赤小豆放入清水中泡涨 。然后先将赤小豆入锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏苡仁、粳米入锅 ， 与赤小豆一起炖煮 。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成 。此粥可每日早晚各服一次 。
功效及适应症：此方具有清热解毒、健脾利湿的功效 ， 适合肝硬化腹水初期的患者使用 。
薏苡仁粥
原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量 。
制用法：将薏苡仁放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10～15分钟，加入白糖即成 。此粥可在每日早晚各服一次 。
功效及适应症：此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效，适合有脾虚腹泻、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症状的患者使用 。
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