黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品 。
面膜美白
丝瓜面膜：新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉 ， 涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净 。能保持肌肤细嫩，美白 。
豆腐面膜：将一块豆腐捣碎 ， 用纱布滤干水分 。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净 。可使皮肤白而透明 。
红茶面膜：红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量 。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度 。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净 。使皮肤白皙、滋润 。
【谣言：食物能够影响我们的肤色】 通过以上的解释，你是否知道了这些谣言不可信了呢？想要真正起到改变肤色其实并不难 。多吃含维C的食物就能够帮你美白哦！
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