鹌鹑蛋怎么煮给小孩吃 _鹌鹑蛋

煮鹌鹑蛋方法？

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首先就是把锅里放上水，然后把鹌鹑蛋放进去。只要水能没过鹌鹑蛋表面就可以。然后就是开火，等到水开以后把火关掉，然后闷上5分钟左右就可以了。
鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。
鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论为佳品，且对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定疗效。适用人群：适宜婴幼儿，孕产妇、老人（应注意胆固醇含量较高）、病人及身体虚弱的人食用；脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
用法用量：公认是一种美食，这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳，用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。
鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用显著，这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。

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【鹌鹑蛋怎么煮给小孩吃】鹌鹑蛋，又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参" 。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称，鹌鹑蛋还被人们誉为延年益寿的"灵丹妙药。"近圆形，个体很?。?一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。俗话说："要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑蛋是公认的一种美食，这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳，用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。
那么你们知道多少鹌鹑蛋的做法呢？
1、糖醋虎皮鹌鹑蛋
食材准备：
鹌鹑蛋500克，冰糖一小把，油适量，料酒一小勺，白糖一勺，生抽一勺半，陈醋二勺半，熟白芝麻少许。
做法：
1、鹌鹑蛋洗净，放入冷水锅中煮，再放一小勺盐，水开后，煮4一5分钟就熟了。
2、捞出迅速放入冷水中浸泡凉透。
3、找一个带盖的容器，把鹌鹑蛋放进去，再放一些水，盖上盖子。
4、然后用力晃动几下，再甩起来晃动。
5、倒出后，剥掉外皮，非常好剥皮。
6、全部剥好后，洗净碎壳，用厨房纸擦干水分。
7、锅中放油烧至5一6成热。
8、油热后，倒入鹌鹑蛋炸制。
9、把鹌鹑蛋炸成金黄色虎皮状捞出。
10、锅中留一点点油，放入冰糖，用小火加热。
11、熬至冰糖变深色，大泡变小泡。
12、迅速把鹌鹑蛋放入，翻炒至均匀上色。
13、放入一勺子料酒，一勺子白糖，一勺半生抽，二勺半陈醋。
14、用铲子翻炒均匀。
15、再加入半碗开水，盖上锅盖中火焖5分钟，期间要翻动一下。
16、焖好后，汁剩一半，开大火收汁，收汁的程度根据个人的喜好。
17、装盘后，撒上熟白芝麻即可。