花生配什么汤 _花生

花生煲什么汤好？

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花生排骨汤：用排骨、花生制作的一道家常菜。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质；猪脚花生汤：适宜血虚者、年老体弱者、产后缺奶者、腰脚软弱无力、痈疽疮毒久溃不敛、营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用；红枣花生汤：具有强体益气补血止血的功效。适用于气血两虚所致的胃果食少，短气乏力及各种出血病症；凤爪花生汤：此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等

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一、花生可以炖莲藕花生猪骨汤。
二、食材：
莲藕400克
、花生仁50克、猪骨400克、盐
三、步骤：
1. 莲藕去皮切成小块.和花生,两片姜放进汤锅,加清水8-10碗,大火
烧开后转小火保持沸腾.
2. 猪骨另放开水里烫灼,去掉血水后,放进已经煮开的同煮,转大火
烧20分钟后,用小火再炖1个小时左右,下盐调味即可.
四、成品展示：
###其它资料参考###【花生红枣汤】
【食材】：花生50克、红枣7-8颗、冰糖适量（可省略）、纯净水1200毫升。
【做法】：
1、取带着红衣的生花生及红枣，分别清洗干净。
花生和它是天生一对，煮成汤，补气又补血，女人多喝气色佳
2、把全部食材都放进养生壶中。我没放冰糖，即使不放，这汤也是清甜的，大家根据喜好而定。
花生和它是天生一对，煮成汤，补气又补血，女人多喝气色佳
3、添加1200毫升的清水，然后启动养生汤模式。
花生和它是天生一对，煮成汤，补气又补血，女人多喝气色佳
4、待其程度结束后即可享用，汤喝掉，花生和红枣也别浪费了，可以吃掉。
###其它资料参考###白萝卜和花生米、猪蹄能一起煲汤，做法如下：
一、材料
猪蹄1000g、白萝卜1000g、花生米200克、食盐适量、姜适量、胡椒粉适量
二、做法
1.猪脚一只，把毛去干净，剁成块。
2.萝卜去皮滚刀切块，姜切片。
3.把猪脚与花生米一起放高压锅里，放少许盐。
4.放姜片，加两大碗清水压30分钟。
5.猪脚压好后，把萝卜放进去，再加一碗水继续煲。
6.煲30分钟后，萝卜也差不多软了，放调料搅匀。
花生莲藕排骨汤
材料：猪小排，莲藕，花生米，生姜，鸡精，胡椒粉，香菜。
做法： 1、猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲洗干净。2、花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。3、生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。4、将排骨、生姜、去皮花生米放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。5、待高压锅内无压力时开盖，放入藕片、大火煮5分钟，加盐、鸡精、胡椒粉调味，最后撒入香菜段即可。
花生鸡脚汤
材料：鸡脚八个，花生半碗，姜一块，红枣十个，葱一段，盐一点(五茶匙)、料酒一汤匙、胡椒粉一茶匙。
做法： 1、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。2、花生红枣洗净，姜切片。3、所有食材一起放入煲中，煲一小时，调入盐，胡椒粉，继续半小时即可出锅。