3、米粥几乎煮好的时候加入茶水及茶叶；
4、再次煮开即好 。
小诀窍
茶叶要清洗一下，这样子比较好看！也更卫生！
茶叶及茶汁不要过早与粥一起煮 ， 否则颜色会由绿变黄，茶叶煮久了也会失去鲜香的滋味 。
绿茶多酚独有的多酚结构可以有效清除自由基 ， 减轻自由基对您的身体危害！
###其它资料参考###不会破坏营养的 。
主料
南瓜小南瓜半个
糯米豆浆机量杯一杯
牛奶一袋200ml左右
清水 适量
豆浆机做南瓜粥的做法步骤
1. 把小半个南瓜剁成碎块，因为要用豆浆机做 ， 所以不能很大块 。
2. 用豆浆机配的量杯 盛一小杯糯米，然后洗干净备用 。
3. 把切好的南瓜块和糯米都倒到豆浆机里 。
4. 把一袋牛奶到近豆浆机里 ， 豆浆机都有水位线 如果倒进牛奶不够水位线的话 就再倒一些清水 然后盖上盖子，选择米糊键（选豆浆键应该也行） 然后就等着香喷喷的南瓜粥出炉把！
5. 15分钟左右 。豆浆机提示完成 打开一看 金灿灿的南瓜粥大功告成啦 ， 喜欢吃甜的放点糖 。
###其它资料参考###五峰毛尖是武汉最为特色的茶类珍宝 ， 其品质优异，高档毛尖茶以一芽一叶或一芽二叶为主，中档茶以一芽二三叶为主 。毛尖茶色泽嫩绿隐翠 ， 香气清高带熟栗子香 ， 滋味浓厚耐泡，叶底细嫩绿亮 。
此外，五峰毛尖茶叶还含有丰富的营养物质 ， 茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等物质成分比较多，具有一定的保健功效，是品饮保健价值不错的茶品 ， 值得细细品饮 。因此，五峰毛尖茶也是一款不错的绿茶茶品 。
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