用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
6、百合
性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
7、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
8、合欢皮
性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用 。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
9、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等 。
10、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用 。
以上是关于治失眠的养生茶有什么呢的详细介绍，中医一般讲究根据食物自身的特点制作成药物，既可以达到治病的效果，也可以不破坏身体健康，如果有深受睡眠障碍困扰的朋友 ， 可以根据以上的介绍选择适合自己的饮品 。
如何养生茶搭配2养生是女性一直关注的话题，每个人都希望自己保养得年轻美丽 。“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效 。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶 ， 不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康，冬季养生可自制女性养生茶，下面就让我们一起来看看吧 。
季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气 。阴邪伤阳后 ， 人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象 。寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重 。冬季气温与人体温度相差很大，因此不舒适感较其他季节更加显着 ， 尤其是对于老年人和体质较弱的人，冰天雪地的恶劣环境不仅影响着健康，还给出行带来了潜在的危险 。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用 。
中 医认为，桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效 。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状 。
###其它资料参考###有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能 。百合也有一定的镇静作用 。中医将百合入药使用，主要也是用在慢性肺部疾病 ， 如慢性支气管炎或肺气肿的经常咳嗽或久咳的人身上 。有安心、定胆、益智、润肺止咳及美容之功效 。可以润肺止咳 ， 宁心安神，还能减轻胃疼 。清凉润肺，去火安神，清凉润肺 。对阴虚久咳，润肺化痰，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚有奇效 。调肺、用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效 。
一 。百合花茶
是用百合花、百合花茎合制而成，时下流行饮用之花茶 。
干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可 。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效 。
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