冰糖木瓜炖银耳炖多久 _银耳

木瓜银耳莲子汤的做法？

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木瓜银耳莲子羹，营养丰富，美味可口，高颜值的一道美食，
今天要给大家展示一个人们都听说过的宫廷菜，那就是银耳莲子羹。惊不惊喜、意不意外、刺不刺激？是不是大家都听说过。
不过今天的这个银耳莲子羹是一个改良版的产品，那就是在原有食材的基础上加入了木瓜这种水果，做出来好看的不要不要的，大家赶紧期待一下吧，我们开始今天的分享。
准备食材：木瓜、银耳、莲子、枸杞、冰糖等。
【冰糖木瓜炖银耳炖多久】1、将准备好的木瓜切成一个个的小块状，留以备用。
2、起锅烧水，将准备好的银耳和莲子一同放在锅中进行蒸煮这个步骤。
3、之后，将准备好的冰糖放在锅中，进行甜味的增加，喜欢甜味的多放一些，不喜欢的就少放一些。
4、再将准备好的木瓜放在锅中，进行一同蒸煮。
5、最后将准备好的枸杞放在锅中进行蒸煮。
时间往前走一走，汤汁变得少几分之后，我们就可以来品尝这个小

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木瓜银耳汤怎么做，甘甜不腻，还非常营养呢？银耳含有蛋白质、人体脂肪和多种多样碳水化合物、矿物及肝糖。银耳还带有多种多样矿物，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，在其中钙、铁的成分非常高。是一种很滋润营养的食物，又称之为“平民里的即食燕窝” 。
木瓜香甜，有美容养颜，润面色，将二者放在一起煮，美容养颜护肤，还养肝，吃一次顶10张补水面膜。木瓜银耳汤提前准备食物：木瓜，银耳，枸杞子，奶粉具体方法：
第一步银耳要事先放到温水中泡开，将干银耳里的碱泡出去。由于需放温水中泡比较快，并且不易将其营养元素破坏；
第二步泡开前的银耳用剪子将其根处剪去，银耳的叶用剪子顺着横剖面剪细，这种银耳入锅煮，非常容易出胶原纤维；
第三步木瓜用削皮刀除掉外皮，木瓜的头顶部要切除，那片硬邦邦的的地区，吃起来有点儿苦味，最好是除掉。去皮前的木瓜对半切，取出其木瓜籽，里边的白色筋要除去整洁。接着放到案板上切割成细块，枸杞子也放水里清洗，处理好放盆中预留；
第四步提前准备一个养生锅，将银耳和木瓜倒进锅中；里边加入适量的水，盖上盖子焖煮20min；煮的情况下，水开后，开启盖子。用小勺顺着一个方向搅，这可以加快银耳出胶。类似煮20分钟后，添加清洗的枸杞子，最终倒进备好奶粉，搅拌均匀后就可以出锅。奶粉添加后千万别煮了，熄火出锅。
第五步银耳和木瓜这一作法，嫩滑可口，香甜美味可口。喝里的每一口全是满满的胶原，这种方法也简易，洗一洗锅中煮，真方便。银耳木瓜有除温润肺止咳，也有养肝益处，春天多吃些，身体好，面色佳。爱美的女人经常吃都能够少贴面膜，或是亲妹妹的少女肌。
小提示：银耳得用温水泡开，温水能够再加上泡开时长，并且不毁坏营养元素；木瓜里的白色筋条要除去整洁，吃起来才不会苦；煮的全过程用汤勺搅拌，非常容易出胶原纤维；添加奶粉后就千万别煮了。朋友们喜爱请帮我点一下在看，共享，关注点赞，个人收藏，还记得关注我呦，感谢您的浏览！祝好!

###其它资料参考###可以，以下是木瓜银耳羹的做法。