一岁宝宝西兰花怎么做好吃?
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1.把洗干净的西兰花切成块状 , 加入到沸水中煮熟 , 搅碎成西兰花泥 , 在放入适量香油和盐,就可以给宝宝吃了 。
2.将西兰花煮熟后用油炒一下 , 放入适量盐即可,在炒西兰花的时候,辣椒等刺激性的食料不要放,因为刺激性食材对宝宝来说刺激性会比较大 。
3.还可以用西兰花来煮面,为了避免西兰花被煮散,不要将西兰花切的过?。?大小适合即可,也可以先把西兰花煮熟,然后在煮面混合在一起 。
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西兰花是一种非常好吃的蔬菜 , 它的维生素含量也是很高的,被称为蔬菜之王 。那西兰花应该怎么给宝宝吃最好呢?可以怎么做呢?
父母可以做清蒸西兰花给孩子吃 。西兰花的做法是很多的,但是如果是做给宝宝吃 , 父母就应该做清蒸西兰花,因为宝宝的消化能力是比较差的,如果做爆炒西兰花就有可能让宝宝消化不了 。在清蒸西兰花之前 , 父母要将西兰花焯一焯水,因为西兰花上面的有害物质也是比较多的,如果不焯水的话也是不能够直接吃的 。然后父母就可以将焯过水的西兰花放在电饭煲或者蒸锅中蒸熟,直接给孩子吃 。这样的西兰花也是很好吃的,因为西兰花本身就带着一种菜的甜味,是特别能够吸引宝宝注意力的,也能够让宝宝吃下去 。父母是不需要做蘸料的 , 因为蘸料中的调料也是很多的,可能会对宝宝产生一些不好的影响 。但是如果父母认为清蒸西兰花是比较不好吃的,也可以在焯水的时候将水里面放入一点盐,这样就能够让西兰花变得好吃一点 。
父母可以做清炒西兰花给孩子吃 。父母是直接可以做清炒西兰花给孩子吃的,可以加西兰花切的碎碎的,然后再在其中加入一些油和盐,就能够做出炒西兰花碎,这样的西兰花碎也是很软的,能够让宝宝更快的吃下去 , 也更容易消化 。小编认为清炒西兰花就好像是炒米饭一样 , 是特别好吃的,父母也可以在里面加入一些肉糜 , 这样就能够让西藏它更好吃 。如果你的宝宝不喜欢吃清炒西兰花,也可以做水煮西兰花,然后在其中加入一些沙拉酱 。只要你的宝宝爱上吃西兰花,就能够让宝宝的身体更加健康 。
###其它资料参考###西兰花的做法有很多,可以炒肉片,也可以素炒 。也可以炒其他蔬菜
很多小朋友都不爱吃蔬菜,我们家小朋友也是一样的,但每一餐都要荤素搭配着吃营养摄入才更均匀,为此不少家长都煞费苦心了 。其实蔬菜也分很多种,平时可以选择一些孩子爱吃的蔬菜来做,或者用蔬菜搭配孩子喜欢的菜一起炒,这样孩子多少都会吃一些 。西兰花就是其中之一 , 西兰花的营养很丰富,含有多种微量元素、维生素和膳食纤维,常吃对身体健康有一定的好处,西兰花直接清炒我们家小朋友不怎么喜欢吃,但是用它来搭配胡萝卜和鸡蛋一起炒,做成:素炒西兰花,我们家小朋友就很喜欢吃 。
这道素炒西兰花里,我们主要用到的食材就是西兰花、胡萝卜和鸡蛋这三样食材,西兰花和这两样食材真是绝配 , 虽然没有放一块肉一起炒,但色泽搭配丰富诱人,不放肉也很香 , 比放肉炒还好吃,孩子爱吃,我也特别乐意做 。
西兰花口感清香爽脆 , 很多人都爱吃,但在烹饪西兰花时,清洗西兰花很多人都洗错了,直接用清水简单的清洗是不对的,西兰花的花簇是裸露在空气中的,容易积累灰尘、杂质、残留物质和一些小虫卵的堆积 , 因此我们需要用盐水浸泡一下,加入少许的面粉和食用碱一起清洗,这样洗出来的西兰花更干净卫生,放心食用 。
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