宝宝辅食西兰花的做法
1.西兰花泥 。西兰花洗干净之后放在锅中煮熟，煮熟后放入搅拌机中进行搅拌，搅拌的过程中加入适量的水，搅拌成泥就可以了 。
2.西兰花胡萝卜粥 。胡萝卜中含有着胡萝卜素 ， 用适量的西兰花与胡萝卜，然后再加入适量的大米，煮的烂一些，给宝宝食用是比较好的 。
【怎么炒西兰花给宝宝吃】 3.西兰花土豆丸 。西兰花、胡萝卜、土豆、牛奶或母乳 。做法:土豆洗净切成小块 ， 蒸熟或煮软 。用搅拌棒或研磨器，将熟土豆块打碎或磨成泥 ， 再加入牛奶或母乳搅拌均匀，取适量搓成丸状，备用 。西兰花和胡萝卜洗净，放入滚水汆烫至熟透后磨碎，将土豆丸，裹上西兰花碎和胡萝卜碎 ， 就完成了 。
4.西兰花碎碎面条 。西红柿，油菜，香菇，西兰花切碎，跟挂面一起，浇一个鸡蛋，淋几滴香油，宝宝吃的可香了 。
5.将洗干净的西兰花切成小朵，煮熟凉凉，让宝宝拿着吃，可以锻炼孩子的精细动作 。
除了以上几种吃法，比如西兰花蒸鸡蛋 ， 米粉里放西兰花，西兰花蛋黄粥都是不错的选择，妈妈可以自行搭配给宝宝吃 。
西兰花其中含有着丰富的钙铁锌物质 。给宝宝制作辅食的时候，可以给宝宝制作西兰花汁 。取几颗西兰花的叶子，洗干净之后放在锅中煮熟 ， 煮熟后放入搅拌机中进行搅拌，搅拌的过程中加入适量的水，搅拌成泥就可以了 。
西兰花胡萝卜粥 。胡萝卜中含有着胡萝卜素，用适量的西兰花与胡萝卜，然后再加入适量的大米，煮的烂一些，给宝宝食用是比较好的 。
煮熟的西兰花也可以打成汁，相比喝白水更有营养 ， 前提是一定要将西兰花清洗干净，煮熟后榨汁，直接给宝宝喝容易消化更利于吸收 。
西兰花米糊 。宝宝在添加辅食后，不喜欢单纯的米糊 。可以将西兰花搅拌成泥，放入冲好的米糊中给宝宝吃 ， 不但颜色好看能够吸引宝宝去吃 ， 而且还能够让宝宝品尝到不一样的口味 。
###其它资料参考###1.1、将西兰花切根 ， 掰成小朵，清洗干净 。
2.胡萝卜去皮切片 。
3.2、锅中烧水，水开时加盐，倒入西兰花煮1分钟，水再次开时倒入胡萝卜，过水一分钟捞起 。
4.3、锅中倒油，油热后倒入西兰花和胡萝卜 ， 大火翻炒2分钟，加少许盐和鸡精，翻炒几下即可 。
5.西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。
6.据分析 ， 每100克新鲜西蓝花的花球中 ， 含蛋白质5克-5克，是菜花的3倍、番茄的4倍 。
7.此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面 ， 钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多 。
###其它资料参考###秋后可以不吃肉，但这汤不能少，常喝此汤，润燥又滋补 ， 还有止咳的功效 。尤其是孩子爱喝，且易于孩子营养吸收，增强体质 。
西兰花营养价值非常高，包含了很多人体必须的各种营养元素，有“蔬菜皇冠”之称的美誉 。对孩子的甚至发育有很好的辅助作用 。
孩子常吃西兰花，可促进生长，维持牙齿及骨骼正常发育，还有保护视力和提高记忆力的作用 。
有帮提升肝脏解毒的作用，增强身体的免疫力，预防感冒等 。西兰花重点维K能保持血管的韧性，增加弹力，使血管不易破裂 。
西兰花中的类黄酮可以房子感染，有血管清洁剂的美誉 。含有的抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到紫外线的伤害 。
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