经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

洋白菜炒粉丝是什么粉丝( 二 )

生活百科粉丝


###其它资料参考###材料
卷心菜：半颗
味精：2克 醋：4克 葱：10克 姜：10克 蒜：10克 食盐：适量 鸡精：少许 酱油：适量
圆白菜炒粉丝的做法
1
粉丝用热水浸泡至软
2
用剪刀剪成小段
3
包心菜切丝，清洗干净 ， 沥干水分
4
锅中放油烧热，放入包心菜翻炒
5
接着加入粉丝一起翻炒
6
如果太干 ， 就放一些水进去，接着调入盐、酱油、醋继续翻炒至粉丝软烂，包心菜成熟，加入鸡精即可出锅
###其它资料参考### 粉丝是一种高营养的食材，也是食用率比较高的一种 ， 山东是粉丝的盛产地，而且经常吃粉丝的话还可以有促进食欲的作用，对于缓解贫血啊还有健脾胃有好处，你知道粉丝怎么吃比较好吗，来看看这道圆白菜炒粉丝的做法吧 ， 可以有消食健体的作用 。
圆白菜炒粉丝
食疗功效:防治贫血、消食、防癌、强身健体
营养价值:膳食纤维、脂肪、钙、磷、铁、锌、蛋白质、维生素C
适宜人群:出现消化不良或者是贫血患者不易多食 。
禁忌人群:糖尿病患者需慎食 。
圆白菜炒粉丝所需材料
主要食材圆白菜、粉丝
圆白菜炒粉丝的做法
1、先将圆白菜洗干净，然后将其切丝 。
2、在把粉丝泡水中泡透，切段待用 。
3、最后在炒锅置火上 ， 倒油烧热，放入葱末、姜丝、蒜末煸香，然后放入粉丝，圆白菜、醋炒匀至熟 ， 调入料酒、酱油、盐、味精炒匀即可 。
圆白菜炒粉丝的功效与作用
圆白菜非常的脆甜，而且营养丰富，是一道非常容易搭配的营养菜 。粉丝含膳食纤维、蛋白质、烟酸等营养物质，易多食用 。此菜能延缓衰老、预防糖尿?。鼓芷鸬揭桓鱿车淖饔?。这道圆白菜炒粉丝可以有促进食欲的作用，开胃消食，而且口感好，可以补充丰富的纤维素和维生素，对于预防糖尿病和延缓衰老是有好处的，同时也可以健体消食 。
吃圆白菜炒粉丝的好处以及食用的方法 ， 你知道了吧 ， 制作方法简单，而且营养物质多，可以有促进食欲的作用，对于促进代谢有好处 ， 还可以有抗衰的效果呢，对于开胃消食有帮助作用，同时也可以有预防糖尿病的功效哦，对于提高免疫力有好处，大家可以试试这道食谱 。

###其它资料参考###主料：大白菜400克
辅料：粉丝100克
调料：生抽10克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克
佐料:植物油50克,花椒油10克
制作方法
圆白菜炒粉丝，主要调料生抽10克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克，糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉
将大白菜洗净 ， 均匀切成4厘米长的丝；
2. 将粉丝用温水泡透，切成段；
3. 葱、姜、蒜洗净 ， 均切成细末待用；
4. 锅内加油烧热，放入葱、姜、蒜末炝锅；
5. 放入大白菜丝，加糖、生抽煸炒几下；
6. 放入粉丝、精盐、醋炒匀，加味精、花椒油炒匀，出锅装盘即成 。

###其它资料参考###你好，首先要把圆白菜切丝，粉丝用开水泡十分钟 。
起锅烧油，放入肉丝炒一下 ， 放入圆白菜 ， 大火翻炒，放入粉条，加一点盐，十三香，蚝油，酱油等调味，适量的开水，翻炒均匀炒熟后装盘就可以了 。
这个菜炒出来的口味很好吃，而且很下饭，是一个很不错的家常菜 。

###其它资料参考###粉丝

相关经验推荐


上一篇：园丁与野藤配置要求怎么样 园丁与野藤配置要求一览

下一篇：刑天是被谁斩去头颅 妄想山海1月26日每日一题答案