文章插图
红豆红豆是生活中最常见的去湿食材，这种食物性平味甘而酸 ， 能健脾利水也能清热除湿 ， 平时人们可以直接用它煮水喝 ， 这样能让身体内的湿气尽快排出，另外平时做豆浆时加入适量的红豆也能起到明显去湿作用 。
薏米薏米能利水消肿也能健脾去湿，它是生活中最常见的去湿食材，是一种药食同源的存在，它在中医中常被当作利水渗湿药，平时需要去除身体内的湿气时可以把薏米煮粥喝，也可以把它与红豆放在一起煮水喝 ， 它们搭配在一起食用去湿作用特别明显 。
绿豆芽绿豆芽是生活中很不起眼的存在，它一年四季都能吃得到 。不过大家可不要小看绿豆芽，它含有大量的植物蛋白和丰富的维生素，而且能清热解毒也能利尿除湿，对人体经常出现的湿热郁滞以及小便赤热等症都有很好的缓解作用，平时经常吃绿豆芽也能让身体内的湿气尽快排出体外 。
【能去湿气的食物有哪些 体内有湿气吃什么好】苦瓜苦瓜味苦性寒，能清热解毒也能利水渗湿，对去除人体内的湿气有很大的好处，加外苦瓜还能利尿湿血也能清热解毒，平时人们多吃苦瓜不但能去除身体内的湿气，还能清理人体内的热毒能减少痱子和湿疹以及疖疮等多种不良症状发生 。
相关经验推荐
- 3两的螃蟹多大 3两的螃蟹算大吗
- 冷面是用什么面做出来的 烤冷面都可以放什么材料
- 黄茶香气怎么形成的
- 用盐腌的鱼怎么做好吃
- 煎的能做什么美食过程
- 金骏眉怎么辨别真假
- 用盐腌过的咸鱼 怎么做
- 淡奶油打发后怎样保存多久
- 散光能治好吗 散光是怎么造成的
- 乙肝是如何传播的 乙肝传播的三个环节