比如说红小豆薏米，百合，银耳，适当放一些花生都是非常不错的搭配 ， 这几种东西对我们身体都非常有好处 。作为女孩子平时要多吃这些豆类，因为他们有益于我们身体健康，在所有的豆类当中最有营养的其实是黑豆 ， 我们都知道黑豆对男人有一个非常养肾的效果，对于女人来说也非常的不错 。
所以经常吃黑豆对身体非常好，而且黑豆的做法也比较直接化，那就是把它打成豆浆，在里面再放一些黑芝麻，对身体有非常好的效果 。绿豆这个东西 ， 还有防暑降温的作用，所以在炎炎夏日，煮一碗绿豆冰粥是非常好的降暑神器 。
###其它资料参考###1、要是不泡冷水的话也能煮，用电饭煲的话大概煮30分钟左右就能熟，但是这个时候它的味道会比充分浸泡过的差上一些 。建议在煮绿豆之前有时间的话还是用水泡一下会更好，可以让绿豆软化，更容易煮熟、煮烂 。
2、绿豆在浸泡的过程中，绿豆会吸水膨胀，颗粒会明显比没泡的大很多，要是在煮绿豆粥或者是绿豆汤的时候将绿豆煮开了花，那么汤汁的味道会非常可口，绿豆的味道也比较绵软，更符合大众的口味 。
###其它资料参考###如果绿豆提前浸泡了几小时 ， 一般煮20分钟左右便能煮熟，如果没有提前浸泡，煮的时间相对来说就久一点，可能需要花费40至60分钟左右的时间，此外，使用高压锅煮的时间比普通的锅花费的时间要少一些 。
绿豆多久能煮熟
煮绿豆前，提前浸泡几小时可以使绿豆吸饱水分，煮起来更容易烂 ， 煮的时间相对较短，如果不提前泡也是可以直接煮的 ， 只是煮的时间可能会要长一些，一般不会影响绿豆的营养价值 。
煮绿豆时可以直接放到高压锅中煮 ， 如果自己不好掌握时间，也可以用电饭锅来煮，一般设置时间为45分钟即可 。
相关经验推荐
- 清水煮板栗需要多长时间 水煮生栗子怎么吃好
- 章鱼干煲汤有什么功效 章鱼干煮汤喝有哪些好处
- 糊涂粥煮多久能好
- 干鸡头米的要煮多久可以吃
- 干火锅粉煮多久能熟
- 紫砂壶开壶变白怎么办
- 新鲜的枣子怎么煮好吃
- 猪肝粥怎么煮好吃 猪肝粥有什么好处
- 新鲜桂圆怎么熬水
- 火锅香菇要煮多久能熟