因为这些冰淇淋的大小不一样，我们每次吃的时候 ， 基本都是吃一整支，它们每一支的热量是多少呢？下面我整理了一份图表，表中的数字就是它们每一支的热量，单位是大卡 。
【低糖版绿色心情】
低糖版的绿色心情总体是比较健康的，因为它的含糖量很少，一支只有2.5克，主要成分是绿豆，脂肪含量少，一支的热量是88大卡 。
【和路雪豆乳雪糕】
这款和路雪轻优豆乳雪糕的蛋白质含量很高，一支含有5.5克，蛋白质的含量相当于2/3盒的牛奶，含糖量也是偏低的，豆乳味浓郁 ， 还有点黑芝麻汤圆的味道 。
【可爱多喜茶黑糖波波】
本以为冰淇淋与奶茶的结合热量会很高，但这款黑糖波波冰淇淋 ， 一杯是75克，热量只有104大卡，里面添加了珍珠，就像在吃珍珠奶茶 。
【老中街冰棍】
老冰棍的热量在这些雪糕中是最低的，一支的热量是56大卡，但含糖量并不低，尽量不要与其它高升糖的食物一起吃 。
###其它资料参考###因为椰子灰冰淇淋的外壳用的是烧焦的椰子壳的灰 。
这款独特的冰淇淋是用烧焦的椰子壳的灰，然后混合椰子片、椰汁以及奶油做成 。其中，椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌等营养元素，被称为世界上氨基酸含量最高的天然饮品 。对上班族或者学生族这种久坐不动的人群来说，椰子粉最重要的作用就是润肠通便，防止便秘 。热量不到200卡路里 。
这款冰淇淋的构造其实很奇妙，最外面是白色的椰丝，然后是一层黑色的巧克力，里面是黑色的冰淇淋，咬一口会有椰子牛奶的味道 。
###其它资料参考###方法共享 我两个月瘦了15斤
我是一名服装设计师，由于工作的原因总是和一些拥有魔鬼身材的职业模特打交道 。每次给她们量衣服时，都很惊诧世界上原来还有这么苗条的女人，再看看自己身上这么多的脂肪，真是感叹造物的“不公”啊 。
虽然每次都下定决心要减肥，可是每次又都半途而废 。直到今年夏天要参加好朋友的婚礼，去试衣服时，才发现那些漂亮的礼服根本装不下自己 。苦恼至极 ， 于是才痛下决心为了那些漂亮的衣服，这次减肥一定要成功 。
减肥最重要的是要有坚强的毅力 。其实任何一种减肥方法，都有它的效果，只要你能有始有终地坚持 。我的工作需要经常加班 ， 作息时间不规律 。有时候 ， 模特们参加演出会很晚才能结束，我也得陪着她们 。因此 ， 吃宵夜是我变胖的主要原因 ， 临睡前吃太多的食物 ， 当睡着时，这些食物便会转化成热量，脂肪就这样不知不觉地增加了 。
第一步：戒掉宵夜
刚开始减肥的时候，每次深夜回到家后，打开冰箱 ， 看到里面那些好吃的，真是禁不住诱惑，总是给自己上千个可以吃的理由 。后来我为了改变这个习惯，就干脆把冰箱里的食物彻底清除了一遍，只留下一些速冻食品 。然后去超市买了一些瓜子，晚上饿的时候，就边看影碟边吃瓜子 。大约坚持了半个月 ， 我吃宵夜的习惯就彻底改掉了，再称体重 ， 瘦了2.5斤，初战告捷，很是欣慰 。
虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但有些习惯还真难改，其实只要掌握了小技巧 ， 也能吃得美美的 。
你可以用低于200卡的汤或粥来取代方便面这些无益的宵夜，而且，汤和粥的口味都比较清淡 ， 利于消化，而且粥汤里都含有大量的水分，喝了特别容易有饱胀感，不会过量，油分也不高，低卡又低脂 ， 是暖身宵夜的最佳选择 。
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