材料： 金银花5克，甘草1片，绿茶三克，冰糖适量 。
做法： 将金银花，甘草洗净沥干，和绿茶一起放入茶壶中 ， 冲入沸水 ， 浸泡5到10分钟 ， 加冰糖调味 。
功效： 此款茶饮有清热解毒，消除中通，利尿消炎的功效 。
7、苹果菊花茶
材料： 苹果一个，白菊花3到5朵，蜜枣5到8粒 ， 蜂蜜适量 。
做法： 苹果洗净后去皮去核，切成小块，白菊花洗净，在锅中加入清水，放入苹果 ， 蜜枣 ， 开大火煮沸，再转小火慢煮30分钟，再放入菊花煮10分钟 ， 最后放蜂蜜调味 。
功效： 此款茶可美白皮肤，排毒养颜，还有祛火明目 ， 防止胆固醇增高的功效 。
8、莲心甘草茶
材料： 莲心2克，生甘草3克，蜂蜜十毫升 。
做法： 将莲心 ， 生甘草洗净放入杯中，锅中放水 ， 开大火煮沸后冲泡莲心，盖好盖子闷泡十分钟，加入蜂蜜调味饮用 。
功效： 莲心微苦 ， 有清心泻火功效，适合夏季饮用 。
###其它资料参考### 晚上喝什么茶有助睡眠
晚上喝什么茶有助睡眠，在现实生活中 ， 人们因为工作压力大，经常会出现各种各样的失眠状态 。有些朋友睡眠一直处于有障碍的状态，下面我就来分享一下晚上喝什么茶有助于睡眠 ， 希望对大家能够有所帮助，快来看看吧！
晚上喝什么茶有助睡眠11、党参大枣茶
取党参15克，大枣15枚 ， 将党参，大枣洗净，放入砂锅中，加水煎成汤，去渣取汁，代茶饮，此方补中益气，养血生津，安神，适宜于调理失眠症 。
2、佛手莲心茶
取佛手10克，莲子心3克 ， 洗净后一起放入杯中 ， 用开水冲泡，加盖闷泡10分钟即可代茶频饮，可反复冲泡3-5次，此茶有疏肝和胃，清心泻火之功效，适宜于改善肝郁化火型失眠症 。
3、茯苓柏子仁茶
取茯苓，柏子仁，松子仁各30克，分别拣去杂质洗净 ， 白茯苓切片，一同放入砂锅中 ， 加适量水，大火烧开后改用小火煮一小时，去渣取汁，放入适量蜂蜜调味即可 。此茶能健脾利湿，宁心安神，润肠通便，适宜于调理失眠症，对伴随水肿，习惯性便秘者尤为适宜 。
4、花生叶茶
取花生叶适量，洗净后晒干，揉碎成粗末备用 。每次取10克 ， 放入茶杯中，加开水冲泡，代茶频饮，此茶有宁心安神之功效 ， 适宜于心神不宁型失眠症人群饮服 。
5、黄连枣仁茶
取川黄连2克，酸枣仁10克，将酸枣仁打碎 ， 与川黄连一同放入杯中，用开水冲泡，加盖闷泡10分钟后即可代茶频饮 ， 可连续冲泡3-5次，此茶有清心泻火，补心安神之功效 ， 适宜于调理心火炽盛型失眠症，对伴随胃炎，舌炎患者尤为适宜 。
6、麦冬莲心茶
取麦冬20克，莲子心2克 ， 将麦冬洗净，晒干，与莲子心一起放入杯中，用开水冲泡 ， 加盖，闷15分钟即可，代茶频饮，一般可以冲泡3-5次，此茶有滋阴降火 ， 宁心安神之功效，适宜于调理阴虚火旺型失眠症 。
7、葡萄干枸杞茶
取葡萄干30克，枸杞15克分别洗净，晒干或烘干，共同放入杯中，用刚烧开的水冲泡，加盖闷泡15分钟即可代茶饮，可反复冲泡3-5次，将葡萄干，枸杞嚼服 。此茶有
滋补肝肾，养血安神之功效，适宜于肝肾阴虚型失眠症患者饮用 。
8、杞菊莲心茶
取枸杞子10克，菊花3克，莲子心1克，苦丁茶3克，将枸杞，菊花洗净后，和莲子心，苦丁茶一起放入杯中，加开水冲泡，闷泡10分钟后即可饮用 ， 可以反复冲泡3-5次，此茶有滋阴平肝，清泻心火等功效，适宜于阴虚火旺型失眠症，对伴有高血压 ， 舌炎，烦躁者尤为适宜 。
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