二、黄秋葵花茶
黄秋葵花可能比较不常见到，就是秋葵的花朵 。秋葵是一种很好的食材 ， 它的花朵也具有很好的营养成分 ， 具有丰富的可溶性膳食纤维和维生素 。女性多喝黄秋葵花茶，能够使得皮肤变得更加细嫩，还有美白的功效，同时对皮肤具有保健作用 。而其中所含有的膳食纤维，能够很好的疏通肠道 ， 带走人体内的垃圾 。
三、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水比较常见了，一般的饮品店都有售卖 。经常饮用 ， 美白又排毒，效果很明显 。柠檬蜂蜜水的饮用时间最好是在早晚饭后喝，如果在饭前喝，由于柠檬的酸性，很容易引起肠胃不适 。饭后一杯柠檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味 。
第四、玫瑰花茶
玫瑰花适合妇女调经，养胃适合食用，玫瑰花茶当然也具有这样的功效，而且还具有养颜的作用 。玫瑰花带有很浓烈的香精 ， 经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻 ， 让暗黄的肤色重新焕发光彩 。玫瑰花茶还具有能清洗肠胃的功效，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢 。
女人吃这些食物延缓衰老
1、樱桃
从古至今 ， 樱桃就被称作美容果，樱桃的汁可以去皱除斑，还能改善面部肤色，让皮肤嫩白红润 。樱桃不仅富含丰富的维生素C，同时也是一种含铁量和维生素A都非常高的水果 ， 因此，能平衡皮质分泌，活化细胞并达到延缓衰老的作用 。
2、石榴
石榴的抗氧化作用也是很强的，这都归功于它含有的鞣花酸成分，这种成分可以抵抗环境中的污染，还能帮助女性抵御UV射线的危害 。另外，石榴还能滋养细胞，延缓衰老 。
3、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻断游离基因的产生 ， 因此具有很强的抗氧化功能 ， 能延缓衰老；葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸成分，具有很好的收敛和保湿功效；另外，葡萄的果肉含有丰富的维生素和矿物质，可以深层滋润肌肤 ， 促进细胞再生 。
4、柠檬
柠檬可以促进肌肤的新陈代谢，还有抑制色素的沉着以及延缓肌肤衰老的作用 。这都是由于柠檬中含有维生素B1、B2、C、有机酸、柠檬酸等多种营养成分 。
5、柚子
目前，柚子所含有的一种柠檬酸已经普遍用于护肤产品中，柚子中的这种成分可以促进细胞代谢和排出 ， 让肌肤恢复光滑和紧致 。
6、橄榄
橄榄从树叶到果实都有很突出的美容功效，而且橄榄全身都能提炼出有助皮肤细胞对抗污染、紫外线以及修护肌肤的护肤精华 。
###其它资料参考###
鱼腥草茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶、五味子茶、茯苓茶、三七花茶等 。
这类茶能起到清热解毒、养血安神、镇静催眠、安神定惊、滋阴润肺、改善睡眠障碍的作用，还能缓解因肝火虚热导致的心烦失眠等症状 。
不过睡前不宜饮用 ， 且不宜过量饮用，以免影响睡眠质量 ， 建议在白天适量饮用 。
###其它资料参考###晚上喝红茶好 。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。
在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能 。
因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些 。一般来说 ， 5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次 。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶 。
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