夏季必吃雪糕，哪种雪糕热量最低？？夏季消暑最直接的办法就是雪糕空调大西瓜 ， 雪糕因为极致的低温、绵密的口感、香甜的味道广受大家的喜爱，但是夏天同样是一个展示身材的时间，香甜可口的雪糕固然是解暑佳品，但是吃多了还是有发胖的风险 。
因为雪糕的原材料是奶油和糖分，所以很多爱美的人对这些冰雪精灵是望而却步 。不过雪糕生产商怎么会错失如此好的商机呢？不少生产雪糕的厂家考虑到了高热量可能会影响到雪糕的销售，因此他们已经研制出了低热量雪糕 。
排名第一的就是日本明治雪糕 。明治雪糕旗下的明治蓝莓酸奶味雪糕、明治海盐荔枝雪糕以及明治椰子菠萝雪糕都是清爽不甜腻、热量偏低的美味雪糕，除了最后一款椰子菠萝雪糕热量偏高外，其他的都是低卡偏淡的口味，适当的吃不用担心长胖呢 。
蒙牛的香雪杯也是低热量雪糕的代表，每杯香雪杯所含的热量仅为186k，只需要步行七十七步就可以消耗完了呢 ， 听上去有没有一些心动？而且香雪杯也含有很多膳食纤维，这么健康的雪糕真的可以考虑一下了呢 。
虽然这些雪糕都是低热量的雪糕，但是其原材料还是奶油和糖分 ， 虽然厂家用技术手段控住了它们的热量，但是脂肪和碳水化合物的过量摄入还是会导致肥胖的，而且雪糕的温度十分低，长期大量食用会导致胃部不适 ， 严重的甚至会引发各种胃病比如胃痉挛，所以夏天消暑还是少吃雪糕比较好，除了雪糕，我们还有很多种消暑降温的办法呢 。
雪糕都有一定的热量，各种雪糕中，棒冰的热量是最低的，如果你实在不想吃高热量的雪糕，那你为什么不是试试自己做雪糕呢？很好做，自己做的吃的放心！我有几招，你可以试试看 。1草莓味雪糕：将草莓洗净，和奶油一起放在盘中，加糖 ， 用勺子轻轻压着捣碎，成泥浆状 ， 倒如杯中，然后冰在冰箱内 ， 数小时后即可食用 。不用担心奶油的热量，因为奶油的热量并不真的很高，好吃又实惠 ， 健康才是最主要的！自制冰粥：取冰块，捣碎放进碗中，加酸奶；然后放入熟的糖浸过的红豆、绿豆；加水果丁和果酱，就做好了，吃的时候用勺子拌开 ， 味道很好，热量低，还可以解暑！
自制的,最近我学会了自制芒果雪糕,把芒果肉切成块放在杯子里,再倒上酸奶,冰一冰,热量又低,又好吃哦
###其它资料参考###绿豆的好吃，绿豆本身就有降火功效 ， 不甜 ， 咬起来软中带硬，口感非常好！让人感觉到清爽的秋风带走多余的酷热，北极般的冰凉由心里向外渗透，强烈推荐！~~ 绿色心情太甜了，很容易腻~所以不推荐
###其它资料参考###减肥期间最怕看到甜品，我对它没有丝亳抵抗力，吃吧怕热量高，不吃吧又嘴巴馋，于是就诞生了这款低热量的紫薯冰棍儿，吃起来毫无负担，关键是减肥期也能吃哦 ， 而且又清凉解暑，做起来也是相当的简单 ， 如果你也喜欢 ， 就一起动手来过一个清凉的夏天吧 。
【什么冰棍没热量】所需食材：紫薯适量，铁棍山药适量，牛奶适量 ， 炼乳适量，淡奶油少许 。
制作步骤：
把铁棍山药或紫薯去皮切成片，放在蒸锅中隔水蒸熟 。
把蒸好的铁棍山药和紫薯放在破壁机中，加入适量的牛奶和淡奶油，喜欢吃甜可加入适量的炼乳，我没有加，口感也不错 。喜欢吃冰棍儿有冰渣口感的 ， 可以多加一些牛奶 。
取出冰棍模具，部分空当填充蜜红豆与黑芝麻进行点缀 。
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