早上喝红茶中午喝绿茶恰当吗?
1、早上喝绿茶，补水保湿降血压
历经一夜的基础代谢 ， 身体耗费很多的水份，血液的浓度值大 。饮一杯淡茶叶茶，不但能够补充水份并且还能够稀释液血液，减少血压 。
权威专家觉得，早晨适合喝绿茶 。人到睡了一夜以后 ， 人体通常处在相对静止的情况，喝绿茶则可推动血液循环系统，另外可以去除身体凉气，让大脑供血充裕 。
绿茶特性柔和 ， 可在每日睡醒后冲调一杯，在吃过早饭后食用 ， 也可添加适量牛乳一起饮 。需要提示的是，千万别空腹喝茶 ， 由于荼叶中带有咖啡碱，空肚喝 ， 会让肠胃消化吸收过多的咖啡碱，会出现发慌、尿频尿急等副作用 。时间久了 ， 还会继续影响身体对维生素b2的消化吸收 。
2、中午喝红茶，清肝火又有利排尿
中午3时上下饮茶，对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力，还能避免发烧感冒，这时饮茶是一天中最重要的，别名英式下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝英式下午茶，能具有药品都没法做到的实际效果 。
一般状况下 ， 身体在中午时候会肝火旺，这时食用绿茶叶或是绿茶可使这一病症获得减轻 。绿茶(如铁观音茶叶)性性平 ， 入肝经，能清胆肝热 ， 解决肝毒，且维生素E成分丰富多彩，能抵御衰退绿茶叶则入脾经，利湿去浊，令小便畅顺 。此外，绿茶叶中茶氨酸成分极高，抗氧化性、消炎效果非常的好 。
红茶和绿茶对身心健康的影响：
全部种类的说白了“真实的”茶(源于油茶树的茶)，包含绿茶叶，绿茶 ， 白牡丹茶和乌龙，带有丰富多彩的有利抗氧剂 ， 可以抵抗身体的氧自由基 。
氧自由基是纯天然的，尽管危害的身体空气氧化的物质 ， 当不加以控制时，能够提升发展趋势很多慢性疾病的风险性，即心血管疾病和2型糖尿病 。
另外，抗氧剂能够中合氧自由基，进而缓解空气氧化全过程，最后减少这种风险性 。
每个种类的茶都是有自身的抗氧剂 。当提到绿茶时，最好是的抗氧剂被称作茶黄素和茶红素 。当做为身心健康和积极主动的生活习惯的一部分消费时，这种成份能够改进牙齿健康，提高认知功能和适用消化道 。
由所述内容得知，早上合适喝绿茶，而中午合适喝红茶 。因而，大伙儿饮茶上中午都能够挑选 。除此之外 ， 夜里还可以饮茶，夜里喝一杯黑荼，能够养胃促进消化 。可是针对非常容易失眠的茶人来讲 ， 夜里最好是还是不必饮茶 。
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