6、鱼肉——豆腐 。豆腐中的蛋氨酸含量较少 ， 而鱼肉中这种氨基酸含量丰富；鱼肉苯丙氨酸含量比较少，而在豆腐中含量较高 。因此，这两者混合食用，可取长补短，提高营养价值 。更重要的是，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，使其补钙效果更佳 。
###其它资料参考###猪肉真的是一道百搭的菜了 ， 现在猪肉下降啦，大家可以开始放肆的吃肉了，那么猪肉都可以搭配哪些蔬菜做出可口的饭菜呢？给大家推荐几款我经常做的，或许你们也会喜欢上这种烹煮方式 。
一辣椒炒肉辣椒炒肉真的是非常的下饭了，一到夏天了和米饭一起吃的非常的开胃下饭了，做法也非常的简单，给大家分享我一个常用的方式，无敌好吃 。选择那种薄厚均匀的五花肉，下锅先多编制一会，把油都全部编出来，可以盛出来后面做菜用 ， 然后锅拿开加一勺豆豉进去，其他的不用加 ， 然后放进辣椒炒一下，加一点点生抽，添一点点的盐就可以了，这样做出来非常的下饭，尤其是肉一点都不腻 。
二酸豆角炒肉这个夏天吃酸酸辣辣的不要太开胃，做法也很简单 ， 把酸豆角先清洗浸泡一会，不然太咸了，肉切成丁?。缓笕扔拖鹿? ，炒制一下直接盛起来 ， 锅烧热油，加入小米椒和蒜末，然后加入一点点的豆瓣酱，下酸豆角多炒一会，然后加入豆丁 ， 一点生抽和老抽，炒均匀出锅 ， 非常香，很适合拌饭，每次做这个菜，家里都需要多煮一点点米饭，生怕不够吃 。
三蒜苗肉丝这也是一道很方便的菜，我的方式和大家的可能都不一样，是我妈妈告诉我的，亲鉴好吃哦 。先把蒜苗热水焯水一下，时间不要太久，30秒就可以了，可以去除蒜苗的涩味 ， 然后下油锅，肉丝先炒一下盛出 ， 再重新起锅烧热油，下蒜苗，锅边淋入一点生抽 ， 加肉，然后加一点点老抽上色，加盐，再加一点点的开水稍微焖煮一下就可以了，做出来真的非常的好吃，蒜苗一点也不老很嫩 。
我最爱的三种搭配方式已经分享给大家了，大家可以去尝试一下 ， 不好吃找我哦~
###其它资料参考###引言：在生活中大家一定要注意自己的饮食习惯，现在有很多的父母由于忙于工作就不经常在家做饭 ， 每天的饭都是通过点外卖解决的，这是非常不好的现象，而且外卖吃多了的话对身体是有害的 。因为自己在家做饭的话 ， 食材都是最新鲜的 ， 而且没有其他的调味剂 ， 所以是比较有营养的 ， 那么父母也要抽出时间力所能及的在家做饭给孩子吃 。那么大家都知道 ， 在生活中一定要注意荤素搭配 ， 只有这样的话才能够保持自己基本所需要的营养，那么猪肉搭配哪些菜一起吃比较好吃呢？通过查阅相关的资料能够了解到猪肉焖土豆是非常好吃的，而且猪肉也可以炖萝卜 。
猪肉焖土豆相信大家都知道土豆是非常美味的食物，那么猪肉焖土豆的话，能够恰到好处的家，猪肉的营养和土豆搭配在一起 。而且制作方法也是非常简单的，首先需要将猪肉切片，然后用基本的调料腌20分钟，土豆去皮之后用热水过一下，大火下油起锅 ， 爆香土豆，爆香猪肉，将两者放入到一起转中火焖20分钟或者是30分钟 。
猪肉炖萝卜猪肉炖萝卜也是非常有营养的胡萝卜里面还有胡萝卜素 ， 小孩多吃些胡萝卜的话，对眼睛有好处，那么制作方法也是非常简单的 。首先是需要将萝卜切好 ， 然后在锅里面倒些油放入蒜片 ， 辣椒炒一下，倒入猪肉，可以加一些生抽酱油提味儿，然后加老抽上色 ， 适当的盐一大勺辣椒面，适量的水，接着直接炖到入味熟透的时候就可以了 。
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