非常适合深秋季节喝的五种养生茶 ， 预防感冒止咳润肺，看情况而定？哈喽！大家好，我是致力于让所有女性都 健康 美丽的小珍，现在正值深秋之际，天气变得干燥、忽冷忽热、昼夜温差大，正是考验身体免疫力的时刻 。如果身体免疫力差，就很容易感冒，甚至出现皮肤或呼吸道过敏 。秋季容易生病的初因是空气过于干燥引起的，而燥气容易伤肺，具体表现为皮肤瘙痒、眼睛干涩、口干舌燥、干咳等 。
所以初秋 养生 应以润肺止咳为主，最有效的方式是喝 养生 茶，
通过温补阻寒的方式提高免疫力，进一步预防冬病 。那么我们可以选择哪些 养生 茶呢？就跟小珍一起来看看吧！
乌龙茶：对于 养生 爱好者来说 ， 秋天饮青茶，而青茶尤以乌龙茶最优 。因为乌龙茶相对绿茶和红茶来说茶性更加温和、不刺激，在秋天干燥的季节，可以润喉甘醇、润肺养阴 。乌龙茶中的多酚类可以有效抑制茶垢的产生，不仅能杀菌、消炎 ， 还能防止蛀牙 。
玫瑰花茶：玫瑰花不仅仅是爱情之花，还可以用来秋季 养生。玫瑰花富含人体所需的18种微量元素，可以改善因秋季干燥引起的内分泌失调 。此外玫瑰花还有疏肝解郁的效果，调理肝胃以促消化补气血、改善血液循环 。对于美容爱好者来说，玫瑰花茶更是秋季美容的佳品，它可以清除体内的自由基，红润气色、养颜美容、有效改善干枯皮肤 。
菊花茶：秋天是赏菊的季节，菊花不仅具有很高的观赏价值 ， 用于秋季 养生 也非常合适 。由于金秋时节，人因体内燥热而出现口鼻干燥、虚火旺盛，用菊花泡茶喝可以清热解毒，如果再加上蜂蜜，还可以减少烦躁和去肝火，而加上少许绿豆 ， 可以光洁肌肤 ， 清热生津 。
枸杞红枣茶：枸杞可以补肾益精、滋养肺部，而红枣可以补气养血、促进血液循环 。两者相组合可以起到驱寒保暖、温补身心的效果 。此外，对爱美的人来说，枸杞还可以美容、明目，抗衰老的效果，而被称为“不老子” 。
金银花茶：众所周知，金银花的清热解毒效果对秋季容易肝火旺的人来说是个福音 。其实，金银花的好处不止这些，它的抗炎能力也非常出色，可以对造成肺炎的病菌进行有效的抑制和杀除 。如果金银花与同样具有消热解毒的菊花搭配成茶，那清热效果会更好 ， 可以预防流感，提高自身的免疫力 。
这些秋季 养生 茶的一个特点就是清热解毒 ， 消除因秋季干燥引起的肺热，并预防因肺热引起的感冒 。
然而，养生 茶也并非人人都能饮用 。首先， 养生 茶的原料多是未加工过的植物，平时易对植物花粉过敏的人要谨慎使用，或者可以购买加工过的植物果实 。
此外，这些植物多为寒性 ， 可能会对体寒或者体虚的人引起不适 。
特别是孕妇一定要忌喝 ， 寒性食物对胎儿的吸收不利 ， 容易引起腹泻 ， 严重者会造成流产 。非常适合深秋季节喝的五种 养生 茶，预防感冒止咳润肺，但也要看情况而定！
秋天多喝菊花枸杞茶
中医认为燥是秋天的主气 。燥气易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒等 。秋天 ， 常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解秋燥的作用 。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用 。
中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经 ， 有很好的滋肾、润肺、明目的作用 。菊花能清肝明目、除燥解毒 。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病和亚健康状态有一定的调理作用 。
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