桃花粥怎么做窍门 _桃花

桃花粥是怎么制作的？？

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桃花粥的制作十分简单，并不繁琐。
1.【准备材料】
桃花2克、粳米100克、红糖30克。
2.【制作方法】
（1）将桃花置于砂锅之中，用水浸泡30分钟；
（2）用淘洗干净的粳米，文火煨粥，待粥将熟时放入桃花；
（3）粥成后，加入红糖拌匀。
3.【美味功效】
桃花含有香豆精、维生素A、维生素B、维生素C等，桃花粥可润泽肌肤，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。还可治疗女性因肝气不通，血流不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥无光等现象。

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桃花春色暖先开，明媚谁人不看来”，“桃花红含宿雨，柳绿更带春烟”，灼灼桃花竞相绽开，粉红如霞。古人曾用“人面桃花相映红”来赞美少女娇美的容颜，其实桃花确实有美颜作用。《千金方》载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”《名医别录》载：“桃花味苦、平、主除水气、利大小便，下三虫。”桃花性味甘，平无毒，可消食顺气，痰饮，积滞。
现代药理学研究发现，桃花含有诸多化学成分，其中包括香豆精、三叶豆昔、山奈酚及多种维生素。这些物质使其对血管具有扩张作用、疏通脉络，进而起到促进血液循环的作用，对黄褐斑、雀斑等具有预防作用，其中含有的蛋白类及氨基酸类成分，可用于防治皮肤干燥、抗皱，对于多种皮肤病同样具有治疗作用，被广泛应用于美容护肤。
桃花粥怎么做桃花中的做法比较简单，在做的时候可以准备新鲜的桃花，花瓣5克也可以准备干燥后的桃花花瓣二克，再准备100克大米，50克糯米，把大米淘洗干净以后，入锅加清水，再放入洗净以后的桃花花瓣一起加热煮开，然后用小火慢慢熬，煮到锅中的粥软糯黏稠后加红糖就能关火，焖十分钟就能食用。
平时人们多喝桃花粥能提高身体消化功能，因为它性质温热，能修复受损的胃肠黏膜，而且能提高肠胃消化功能，可防止食物在肠胃中过多滞留，对人类经常出现的消化不良和食少腹胀以及便肠燥等症都有一定缓解作用。
桃花粥还是一种能活血化瘀的养生粥，它能加快人体内气血循环，并能扩张血管，而且能疏通经络，对人类因气血循环不畅导致的疼痛和因经络不通畅导致了肢体麻木，都有良好缓解作用，另外人们因血瘀气滞，导致头晕目眩时多喝些桃花粥也能让病情很快减轻。

###其它资料参考###桃花粥是一种能促进血液循环、加速血液循环、扩张血管的养生粥。它可以沟通经络，缓解血液循环不良引起的疼痛和经络不良引起的四肢麻木。另外，当人因血气郁结而头晕时，多喝点桃花粥，病情会迅速缓解。桃花粥不仅有淡淡的花香，而且营养价值很高。此外，它还可以补充人体内丰富的活性成分，提高人体皮肤细胞的活性。经常性的消费可以在美容方面发挥重要作用。此外，桃花粥还可以清除体内的自由基，防止体内黑色素的生成，从而延缓皮肤衰老，美白肌肤。
将大米洗净，在水中浸泡约20分钟。浸泡过的大米会变白，说明大米已经完全吸收了水分，可以节省煮粥的时间。大米浸泡后，在锅中加入适量的水，倒入大米，用大火煮沸，转小火煮15分钟左右，煮至米粥变软变稠。
取下桃花瓣，加入适量盐和水，搅拌均匀，制成淡盐水，放入桃花瓣，浸泡10分钟，除去桃花瓣上的杂质和灰尘，再用清水冲洗备用。米粥变软变稠后，加入洗净的桃花瓣，搅拌均匀。煮沸约1分钟后熄火。桃花粥稍凉后，加入2汤匙蜂蜜，搅拌均匀。