高铁宁洱站位于宁洱镇非何家寨，距离县城中心只有2公里 。
思茅
思茅是普洱市的主城区，市府所在地，是普洱市政治、经济、文化中心，人口30多万，中心城区海拔1302米，全区森林覆盖率超71%，到处绿树环绕，植被茂盛，气候温润宜人，没有重工业污染，空气质量了优良， 负氧离子含量在七级以上 ， 享有“绿海明珠”、“天然氧吧”的美誉 。
普洱的优势在于这里的环境和气候，物产丰富 ， 如菌类和各种野味、热带水果种类都非常丰富，但因为过去交通不便 ， 产业稍显滞后，旅游 业也不如版纳，这几年 大力发展康养旅居业 ， 房地产比较发达，这也导致思茅市区房价高、物价高 ， 房价今年涨幅位列云南第一（见附表），生活成本较高，比较适合有一定经济基础、 喜欢慢节奏生活的到这里养老 养生。
高铁普洱站位于思茅区思茅镇，距离昆明400公里 ， 高铁开通后，从昆明2.5个小时就可抵达 。
景洪
景洪是西双版纳首府，澜沧江从这里穿城而过 ， 这是一个椰子树、油棕树和棕榈树掩映下的一个清凉翠绿的世界，神秘古朴又不失 时尚 元素 ， 一个充满了热带风情的度假康养城市 。
景洪市有非常宜人的气候、最优质的空气质量，海拔适宜，仅有580米左右 。我研究过这里十年的气象数据，景洪最宜人的气候是冬天，最冷的一月份 ， 景洪的低温在11 －15 度，高温在22 －26 ， 夏天比较热低温在24 －27 ，高温在30 －35。这里有热带雨林覆盖，空气通透干净，无论从海拔高度、气候和环境，景洪是仅次于海南三亚，中国最适合度假养老的小城 。
景洪作为州首府和行政中心，这里商务发达，城市配套完善 ， 这里有州人民医院和州傣医医院两家三甲医院 。这里生活节奏比较慢，房价经过两年的调整，目前价位适中，消费水平居云南中游 。高铁站 距离景洪城中心约3公里 ， 从昆明至景洪3.5小时即可抵达 。
勐海
勐海是西双版纳下辖的三个县市之一，距离景洪60公里，这里茶文化底蕴深厚 ， 马帮文化源远流长 ， 是公认的世界茶树的原产地之一，勐海很?。?但因为普洱茶而名扬天下 。
勐海是一个环境优美，山里有树，沟里有水，近似于原生态的地方 ， 这里没有工业，森林覆盖率达到67%，有着优良的空气质量，生机盎然的座座茶山 ， 点缀其间 。到云南养老，人们看重的就是这里的气候 。
有人说，云南丽江是一个让人发呆的地方，那么勐海就是一个让人心静的地方 。这里除了优美的环境、良好的生态 ， 还有茶道和佛教氛围，这里是南传上座部佛教的圣地，礼拜佛塔 ， 心得菩提 ， 礼遇茶汤，心生静界 。
都说云南气候立体，十里不同天 ， 在勐海则更为典型，很少有人知道勐海是一个最适合人居住的真正春城 。这里距离景洪60公里，冬天温度没有景洪高，但这里夏天比景洪温度却要低3-5度，是一个不但冬天舒服，也可以过夏天的地方，是云南真正的冬无严寒，夏无酷暑的地方，适合长期旅居养老 。
勐海生活慢节奏 ， 社会 治安好，消费水平低，目前的房价也处于相对低谷，好点的小区只有五六千元 ， 现有两所二甲医院，还有县妇幼保健院、黎明医院等医疗机构 。
勐海的交通现在看也比较便捷 ， 景洪到勐海有高速公路，景洪到勐海也就半个多小时 ， 高铁虽然不走勐海，但勐海离景洪高铁站也只有几十公里的距离 。
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