把黑米拌在酸奶里吃,凉凉的,夏天吃很好吃 。
如果胃肠较好不怕凉,放在冰淇淋里拌着吃作为甜食也可以 。
黑米除了熬粥还可以做烧卖 , 把黑米清洗干净后,用温水浸泡一会儿,连水带米一起放入电饭煲 , 做成米饭,然后加上你喜欢的辅助食材(盐油葱姜蒜胡萝卜丁洋葱丁胡椒粉孜然粉等),搅拌均匀待用,然后和面,和面时加个鸡蛋或蛋清,揉成面团醒一会,切成小块,用擀面杖杆成中间稍厚的圆形薄皮 , 包上拌好的黑米馅料,上锅蒸10分钟,营养又好吃的黑米馅烧卖就做啦,爱吃就马上行动吧!
###其它资料参考###1.将黑米洗净
2.用冷水浸泡5-8小时
3.把黑米和泡米水(有营养)一起倒入高压锅,如看到水不多,可再添一些
4.煮之前最好再滴一点点植物油,以防止外溢
5.用温火煮四十五分钟左右即可,如用普通锅,最好熬1个半小时以上,建议使用高压锅,又省时又省火
本人总结出上述经验,供你参考,试一试吧:)
黑米桂花粥
原料:
黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克 。
辅料:
冰糖适量 。
做法:
1.黑米洗净 , 浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用 。
2.锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,继续煮30分钟 。
3.加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可 。
雪梨糯米香饭
具体做法如下:
黑米25G, 糯米75G,,
分开浸泡
黑米浸泡24小时,白糯米浸泡4-5小时
混合米粒,加入米水比例1:1的水
微波高火加盖煮4分钟,
改用微波中火加盖3分钟,
闻到很香的味道传出,
不开盖,继续焖15分钟,香透,熟透,
取出备用,
取小碗一只,四周刷上少量色拉油,
底部放上黑枣,核桃仁,苟起各一粒
四周放上切好的雪梨片
装入黑白糯米
碗加盖,或是用保鲜膜盖住,留小孔,
微波中火加热4分钟
倒出盘内即可食用
如喜欢甜食者可以拌入适量糖,食?V爱原味,没有加糖
微波耗时11分钟
雪梨尝味
蒸熟的梨很香糯,糯米的清香加上水果风味,略酸甜,美味独特,营养丰富.
南瓜黑米粥
原料:南瓜200克、黑米150克、大枣60克
做法:
将南瓜洗净去柄切开 , 取出种子切片 , 将黑米、大枣洗净,一起放入锅内,加水1000毫升,先用猛火煮沸,后改用文火 , 煮至米烂即可.
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