经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

孕妇吃什么清热下火( 七 )

生活百科孕妇


2、蜂蜜水
蜂蜜的营养丰富，富含多种人体所需的微量元素 ， 同时也具有降火的功效，特别是对于准妈妈来说，日常吃点蜂蜜水可缓解肠胃蠕动变慢引起的便秘问题 。在喝蜂蜜水的时候 ， 要注意其来源是没有受到污染的 。
3、草莓
中医认为草莓具有去火的功效，再者草莓本身就是酸性水果了，适当吃点不仅可开胃，同时还能促进营养素的吸收 。草莓虽好，但是对于准妈妈来说，千万不要食用过量了，每次以10粒以内为宜 。
4、柿子
性子具有清热，润肺 ， 去火等功效 。同时柿子的营养也是非常丰富的，特别是其中的矿物质的含量甚至高过其它的水果 。对于准妈妈来说吃柿子还可预防妊娠高血压 。但是柿子本身有涩味，吃多了容易引起口干舌麻的问题，同时柿子也具有收敛的作用 。所以孕妇吃柿子不可吃得过多 。以红柿子 ， 柱饼为宜 。
5、哈密瓜
哈密瓜含有丰富的水分，瓜精酸，也具有降火等功效，孕妇在妊娠期上火可适当的吃一点哈密瓜 。
6、柑橘
柑橘的`营养非常的丰富，同时具有补也益气的作用 。柑橘中的钙质的含量也是非常丰富的，适当的吃点柑橘不仅能去火还能补充钙质 。但是柑橘不能吃过多的 ， 因为柑橘中的胡萝卜素的含量也是非常丰富的，如果突然摄入过多的胡萝卜素的话则会使得其沉积引起皮肤呈黄疸色 。再者如果吃了过多的柑橘的话也会影响孕妇的食欲 ， 引起恶心呕吐等问题 。
7、柚子
葡萄柚，柚香飘四海，柚子不仅营养丰富，肉质酸甜适中 ， 而且营养及为丰富，可以说是百利而无害的水果之一 。孕妇吃柚子不仅可补充水份 ， 预防上火，同时还能促进大便的排出 。柚子的品种很多，主要有白心的，黄心的，红色的等品种 ， 准妈妈可以到市场选购 。
8、无花果
中医认为无花果味甘性平，具有清热解毒之功效 ， 孕妇适当的吃点无花果不仅可去火，同时还能补充身体所需的营养素 。

相关经验推荐


上一篇：榴莲一次性可以吃多少 吃榴莲有什么禁忌

下一篇：新鲜的菱角可以生吃吗 生吃菱角会怎么样