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孕妇吃什么清热下火

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孕妇吃什么可以降火？ 孕妇吃什么可以降火
孕妇吃什么可以降火？女性在怀孕期间是要很注重身体的 ， 因为每个孕妇都希望自己腹中的宝宝是健健康康的，但是有些孕妇在生活中会有上火的情况，下面分享孕妇吃什么可以降火？
孕妇吃什么可以降火11、牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁 。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医就认为牛奶性微寒 ， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。
而且牛奶中含有多达70%左右的水分 ， 还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
2、草莓
草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦 。
3、大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
4、苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分 ， 孕妇在孕期经常食用燕窝不仅可以滋补身体 ， 还不会上火，特别适合孕妇在孕期食用，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多 。
孕妇上火的原因是什么
饮食的不合理也会导致上火，怀孕期间的女性为了能保证摄入足够营养，饮食上可能有过多的摄入了红肉，大补的食物，另外有的孕妇因为妊娠反应的缘故，在饮食上只能吃那些不会引起不适的食物，一旦食物的选择不合理，这些也都会引起孕妇的上火 。
孕妇上火有什么症状
1、心火旺盛症状
孕妇心火多为实火，即体内血气旺盛所致 。
症状：心情烦躁不安容易发脾气、身体燥热干烧、身体缺水口干舌燥、小便发黄，大便干结、口腔溃疡反复发作 。
2、肝火旺盛的症状
肝在人体内的功能是解毒的，肝火旺盛会引起身体代谢功能紊乱 ， 破坏了肝理气梳气的功能 。
症状：口腔有异味、嘴里发苦，眼睛干涩发红且分泌物增加 ， 看东西的时候混浊不清、心浮气躁容易发怒，小便发黄，大便干燥 。
孕妇上火怎么办
每天晚上要能够保证自己在11点钟以前睡觉，因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间，在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作，长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题，到时候会加重上火的'迹象，早睡早起才能够减少上火的问题 。
孕妇吃什么可以降火2孕妇上火吃什么降火快
杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感 。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等 ， 能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风 。
柿子
鲜柿子味甘涩、性寒 ， 具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者；柿饼有健脾化痰的功效 ， 适于脾虚痰湿体质患者 。
柑橘
柑橘性凉 ， 具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症 。
西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津 。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃 。
火龙果
火龙果甘、淡、凉、气清香 。具有清热 ， 润肺止咳的功效 。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素 。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 。

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