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孕妇吃什么清热下火( 六 )

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5.西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜 ， 营养也最丰富 。它同样可“去火” 。
孕妈上火注意事项
一忌盲目去火
一般说来，上火分为虚火和实火两种 。如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火 。切忌用去实火或实热的食物去降火 。如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物 。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气 。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗 。
二忌吃苦瓜
虽然 ， 像苦瓜这样的苦类食物可以解热降火，消除疲劳 。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质 ， 可刺激宫缩，给孕妈带来流产的风险，因此孕妈也不宜吃苦瓜 。
三忌吃樱桃
很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如，富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等 。但是 ， 樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担 。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃 。
四忌吃花椒
花椒性属热性，孕妈上火了一定不要吃 。吃了不仅会加重上火的症状，还可能损伤胎气 ， 影响宝宝的正常发育 。
五忌吃油炸品
油炸的东西最容易引起上火了 。如果你已经上火了，还吃油炸品或那些易引起上火的东西，比如油条、羊肉、狗肉、薯片等 ， 这只会让你“火上加火”!
六忌生气
情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素 。孕妈要尽量保持心境平和 ， 不要急躁、生气 。生气也可能引起或加重上火 。所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦 。
七忌晚睡
如果你上火了 ， 那么最好保持早睡觉的习惯 。专业医师表示，23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候 。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作，导致情绪烦躁、上火等症状 。
哺乳期能喝凉茶吗
凉茶,是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝,然而对于哺乳期的妈妈们能喝吗?有专家建议哺乳期不能喝凉茶 。
一、凉茶属于寒性食物 。哺乳期喝凉茶，对宝宝多多少少都会有影响，乳汁是你身体的分泌物，你吃了什么东西进去，那些东西的成分就会在乳汁里分泌出来，所以哺乳期的母亲吃东西要小心 。既然不吃已经吃了 ， 那就细心观察宝宝有什么不同，不会有大的影响 ， 你也不用太担心和内疚 。
二、以免孩子腹泻 。凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用 。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶 。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止 ， 会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长 。
###其它资料参考### 上火是大家都会出现的情况，但是孕妇吃什么才可以去火呢 ， 我下面为你支招吧 。

1、秋梨
清甜多汁，咬下去满满的梨香是秋季的宠儿 。梨的营养非常丰富，同时具有秀强的保健功能，秋季吃梨可生津止渴，清热解毒，滋阴润肺 。准妈妈多吃雪梨还能防治妊娠高血压，消除妊娠水肿呢?当然了因为梨也属寒凉之物，所以准妈妈不宜直接生吃，因此可用梨炖熟了在吃，或者一次性不要吃太多 。再者，妊娠期的女性如果感冒不宜吃药的话，也可选择用秋梨炖川贝，加冰糖，效果也相当不错的 。

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