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孕妇后期吃什么菜开胃

生活百科切成

怀孕后吃什么开胃菜好？？1.凉拌芒果——把芒果切成条或者小块，方便入味，再放入容器中 。
把小米辣或者其它比较辣的辣椒加少许蒜一起舂碎 ， 再放入盐味精与白砂糖，和芒果充分拌匀就可以开动了 。
可能有的人会觉得大蒜与芒果搭配很奇怪，但也许尝试之后就知道了它的美味，不过实在接受不了的也可以试试蚝油芒果，这个我没做过但是也挺好吃的 。
2.酸木瓜煮鸡或者猪蹄——这是一款酸爽开胃的菜 。主角就是酸木瓜与肉类 。就是平时煮鸡或者猪蹄的方式再加上酸木瓜调味即可，新鲜或者晒干了的酸木瓜都可以，尝起来就是酸爽的汤 ， 还有酸木瓜特有的清香，特别适合夏天 。
孕28周，也就是孕7个月 ， 孕妈妈要保持饮食营养的均衡，确保钙摄入量的充足 。
孕妈妈要多食用含蛋白质丰富的豆制品，如豆浆，豆腐脑，多食用海产品 ， 如紫菜，海带等，多食用坚果类类食品，限制水分和盐分的食物 。
推荐孕28周开胃食谱1.核桃仁拌芹菜
【孕妇后期吃什么菜开胃】原料：芹菜、腐竹、核桃仁、香油、鸡精、食盐
做法：
1.腐竹用温开水泡开，切菱形；芹菜择洗干净，切细丝；
2.将腐竹 ， 芹菜分别用开水焯一下 ， 捞出沥干水，装盘，加香油、鸡精、盐拌均匀；
3.将核桃仁用开水泡发去皮，用开水焯一下 ， 捞出撒在芹菜腐竹上即可 。
芹菜脆嫩，清爽开胃，可以增进食欲 。
2.豆芽鸡丝
原料：鸡脯肉、绿豆芽、鸡蛋清、鸡精、水淀粉、料酒、香油、盐、色拉油
1.将鸡脯肉洗净切丝 ， 用鸡蛋清、鸡精、盐、水淀粉抓匀；绿豆芽洗净去根；
2.锅中加适量油烧热，放入鸡丝滑散，捞出沥油；
3.锅中留少量油烧热，放入绿豆芽 ， 加入料酒、鸡精、盐、加入少量水烧开，用水淀粉勾芡 ， 倒入鸡丝，翻炒 ， 淋上香油装盘即可 。
鸡肉嫩滑 ， 清爽开胃，易于消化 。
3.冬瓜蟹肉羹
原料：冬瓜、花蟹、蛋白、姜片、上汤、葱、盐、白糖、料酒、芝麻油、胡椒粉、湿淀粉
1.花蟹泡洗干净 ， 放入锅中隔水蒸八分钟，老捞出拆肉；
2.冬瓜去皮、去馕，切成小块，加入姜片及上汤同煲至熟烂，捞出姜片，将冬瓜及汤放入搅拌机中打成蓉；
3.将冬瓜蓉放入锅中煮沸，蟹肉加入盐，白糖，料酒，芝麻油，胡椒粉 ， 湿淀粉及蛋白调均放入锅中，撒上葱花即成 。
肉味鲜美 ， 有增加食欲的功效 。

###其它资料参考###孕妇夏季开胃主要吃一些凉拌 ， 或者是水果类以及清淡的饮食容易开胃 。
有些孕妇胃口不好，可以适当地吃一些酸性食物，比如用糖、盐、醋制成的泡菜 ， 在吃饭之前吃一点，可以起到开胃的作用 。具体情况得根据孕妈妈的爱好来选择 。建议平常也要适当地加强营养 。
###其它资料参考###很多女人在怀孕的时候都会没有食欲，平常喜欢吃的食物连看一眼都不想看，那这样可不行，因为现在肚子里还有一个孩子，孩子的生长是要吸收营养的 。这个时候有哪些开胃菜可以打开孕妇的胃口呢？
一、新鲜的萝卜汤孕妇在怀孕期间多喝一些汤汤水水是很补身体的，并且萝卜汤非常清甜，还有一种脆脆的口感，还略带一些酸味，孕妇在喝了这种汤之后就能够开胃健脾，还能够帮助消化，打开食欲，减轻孕期之间的呕吐反应 。如果觉得萝卜汤有一点寡淡 ， 可以加一些鸡肉，猪肚让萝卜汤更有营养，也就是变成了猪肚萝卜汤 ， 鸡肉萝卜汤 。做法也很简单 ， 准备一些白萝卜、生姜、葱盐、胡椒粉 ， 这些食材和调料已经够了，不要加一些刺激性的调味料 ， 比如说辣椒，这样对孕妇的身体很不好 。然后把这些食材清洗干净之后加入锅中进行炖煮，炖开之后就可以喝了 。

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