生育酚能促进性激素分泌 ， 使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面 。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张 ， 改善血液循环，预防近视眼发生和发展 。
维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化，酯水解为酚羟基后为生育酚 。人们常误认为维生素E就是生育酚 。
###其它资料参考###1、果蔬类 。
猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。
2、坚果类 。
杏仁、榛子和胡桃 。
3、压榨植物油。
向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等 。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提?。?通常从菜油、大豆油中获得 。
扩展资料：
维生素E的好处：
维生素E是一种抗氧化剂，对于改善皮肤色素沉着、减少皱纹、增加皮肤弹性等方面都有一定功效 。
对于过敏体质的人士而言，建议涂抹维生素E之前可先在耳后涂抹，确保没有过敏反应才可以继续使用 。
由于维生素E预防斑点生成的能力远胜于对已形成斑点的消除能力 ， 因此在晒太阳前涂抹维生素E，这样能起到不错的抵御紫外线功效 ， 市面上的防晒霜一般都含有维生素E ， 而在阳光照射时直接涂抹维生素E则可阻止紫外线对皮肤的破坏，减少日光照射引起的衰老 ， 这时候能起到不错的效果 。
参考资料来源：人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
【什么菜含维e最多】人民网-维生素E能美容 晒太阳前涂抹有助防紫外线
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