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薏米有很好的去除身体湿气的功效，对于保养身体来说是非常好的一种食物 。银耳也是能有对身体健康起到很好帮助的食物 。这些有营养的食物，平常的时候应该要多吃，这样身体健康才能有比较好的保证 ， 才不会出现疾病的症状 。那么薏米银耳羹功效怎么样？下面我们就来给大家好好的介绍下 。
【薏米银耳羹功效有哪些作用 薏米银耳羹功效有哪些】薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖 。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素 。
减肥功效
薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。所以对水肿型肥胖有效 。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分 。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯 。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失 。
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠 。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍 ， 为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称 。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效 。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品 。
薏米银耳羹功效确实非常的好 ， 能让身体得到很好的保健效果 。这些保养的食物都是要长期的坚持吃，才会有非常明显的效果出现 。如果都是暂时的吃一吃，那么效果就不会有太持续的情况出现 。对于身体健康的帮助就会特别的有效 ， 所以要长期坚持吃 。
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