经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

红豆薏米粥什么时候喝最好 喝红豆薏米粥有什么好处

生活百科


红豆薏米粥什么时候喝最好 喝红豆薏米粥有什么好处

文章插图
红豆薏米粥什么时候喝最好1、早上：薏米有排水解湿的功效，能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用 ， 早上吃便于把昨晚存积的废物很好的排出去，如果当早餐最好配一些干的食物 。
2、晚上：晚上10点以后是肝脏排毒时间，薏米含有的蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，长期饮用能治疗褐斑、雀斑、面疱并滋润肌肤 。
喝红豆薏米粥有什么好处1、补血养气红豆薏米粥具有补血养气的作用，因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效，如果在煮粥的时候再加点桂圆效果会更好 。
2、解燥除热红豆薏米粥具有解燥除热功效，可以通过食用红豆薏米粥来达到消除红疹和痘痘，如果要让清火效果更好些还可以在粥中加入百合、莲子一起煮 。
3、祛除寒气红豆薏米粥具有去寒的作用，对于因体内有寒气而引起的感冒有食疗作用，如果在粥中加入几片生姜效果会更好 。
4、化痰止咳红豆薏米粥具有治疗咳嗽的作用，可以将梨切成丁 ， 等到红豆薏米粥煮好之后 ， 再将梨丁放入一起食用，就能够达到清肺、化痰、止咳的作用 。
5、帮助睡眠红豆薏米粥具有安神养眠的作用，对治疗失眠很有帮助 ， 因此睡眠不佳的朋友不妨试一试红豆薏米粥 。
哪些人不能喝红豆薏米粥1、脾胃虚寒的人却不宜多吃红豆薏米粥，否则容易让胃不舒服 。
2、红豆薏米粥不可空腹食用，页不能一次性吃太多 ， 否则容易引起腹泻腹痛 。
3、红豆薏米粥最好是在早饭后、午饭前食用，这个时候吃更容易被消化吸收 。
【红豆薏米粥什么时候喝最好 喝红豆薏米粥有什么好处】4、煮红豆薏米粥不可加入大米，因为薏米和红豆的去湿作用会因为大米而降低 。

    相关经验推荐


    上一篇：熟油怎么弄

    下一篇：芋头泥能做什么点心