烹饪过程:
第一步准备食材,面条放的“坨”了没关系 , 等下一炒就开了,不过建议还是先用筷子扒拉的散一点 。豆芽洗干净,洋葱切丝 , 白菜切丝,葱白、蒜切片,红尖椒切段 。
第二步锅内加入稍微多点的油,最好用不粘锅来做,油温六成热放入葱、蒜、洋葱、尖椒爆香锅底 。
第三步先加入豆芽炒十几秒,然后倒入剩面条 , 这样不容易粘锅、糊底,因为面条都粘在豆芽上了 。炒制2分钟左右,让面条散开 。
第四步加入两勺酱油继续翻炒,记住这是饭 , 不是菜,不要什么调料都往里面放 , 酱油用好点的,翻炒均匀 。
第五步加入切好的白菜丝,翻炒1分钟左右 , 白菜熟了即可出锅装盘了,香喷喷的炒面条就做好了 。
扩展资料:
面条不含胆固醇,煮之前只含很少的脂肪 。煮过之后脂肪就完全消失了 。因此,面条适合高胆固醇患者食用 。
面条不能使人更聪明,但它能使人更清醒,注意力更集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖 。
面条煮前和煮熟后所含的营养素不同 , 100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪 。煮熟之后 , 这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖,脂肪为零 而且吃面条养胃 。
###其它资料参考###1、配料:剩面条,盐,鸡蛋,葱等 。
2、这道面的食材相当简单,主要就是剩面条和鸡蛋,要是没有剩面条的话,那就用现煮的面条 , 另外还要一点葱花来备用,可见准备工作并不复杂 。
3、将鸡蛋直接打散,这里打的是三个鸡蛋,当然也是可以增减的 。用筷子将鸡蛋打散,或者是手动的蛋抽搅打 , 总之一定要匀一点 , 之后再将切好的葱花放进去,一起搅匀即可 。
4、起锅加水,水量可以多一点 。直接用大火将水煮开,水开后将面条下进去,只要煮熟就可以了,不要煮得太久,不然煮烂糊了就不好吃了 。等到面条煮熟以后,捞出来用冷水冲一下 , 这样口感更爽,当然要是不冲冷水也行,关键看个人喜好 。
5、之后将面条放在搅好的蛋液里面 , 同时加适量的盐和胡椒粉 。面条和蛋液的比例要搭配好 , 这样才合适 。
6、直接用筷子将面条调匀,这样蛋液就能裹上面条了,尽量是将面条拌开一点,这样才能将饼摊匀 。
7、电饼档里面倒入一些油,要是没有电饼铛 , 那就用平底锅来摊饼,这样能防止摊糊了 。
8、等到油温热了以后 , 将拌好的蛋糊倒进去 。
9、面条糊倒进去以后,要快速的摊开 , 就是摊成一个大圆饼的形状 。要是蛋糊拌得多,就分次的来摊饼 。
10、摊到蛋液的表面凝固,盖上盖子继续的煎一会,这样蛋饼会煎得更加金黄,吃起来有脆脆的口感就行 。
【剩面条怎么做才好吃】 11、要是喜欢的话 , 还能挤上一些番茄酱,配上新鲜的水果来吃 , 这样营养上也是更加全面 。
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