经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

松子是生吃还是熟吃 生松子和熟松子哪个有营养

生活百科


松子是生吃还是熟吃 生松子和熟松子哪个有营养

文章插图
松子是生吃还是熟吃松子生吃、熟吃都可以 。
正常的说，没有发芽或者发霉的松子仁是可以生吃的 。不过不同品种的松子仁生吃多了会出现不同的反应 。比如 ， 红松籽生吃的话吃多了会头晕 ， 就是我们俗称的“上头”，而华山松吃多了嘴里会发苦 。要特别注意的是，长了芽的生松子仁是不能吃的 。
脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离，另外松子油性较大 ， 所以，吃得太多会使体内脂肪增加 。在极个别的情况下 ， 松子可以造成人们的味觉混乱，产生苦涩味或者金属味道，通常是食用后1-3天产生症状，并持续数天或数周 。
生松子和熟松子哪个有营养生吃松子营养不流失 。
松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等 ， 能降低血脂 ， 预防心血管疾病;
松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;
松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用 ， 是中老年人的理想保健食物 ， 也是女士们润肤美容的理想食物;
松仁富含脂肪油 ， 能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
松子有什么功效与作用【松子是生吃还是熟吃 生松子和熟松子哪个有营养】松子能扶正补虚，润肠通便，最适合体虚便秘者食用 。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效 ， 特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用 。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和 ， 因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用 。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食 。
生松子和熟松子的区别熟松子无青涩味，生的这个味道浓，不知道这个味道的吃个生花生就知道了，颜色除非烧过头发黑了，一般要色都基本相同，松子表面有层薄的膜，生的基本拨不下来，熟的就容易多了，生的松子适合做菜或者煮粥一类的吃 ， 熟的松子可以直接吃的 。松子生吃最好，如果熟吃会像加热牛奶一样失去一部分它的营养价值 。

    相关经验推荐


    上一篇：可乐牛奶一起喝的危害 可乐加牛奶有没有毒

    下一篇：生熟浆怎么做好吃