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身上湿气重喝什么茶好( 二 )

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3、湿气重的人多数脾胃功能不太好 ， 也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝 。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气 ， 当然，不管什么茶都有利尿功能 。所以，排湿功能也相当不错 。
4、五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效 ， 特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 。
5、谷元清散也是一种祛湿效果极佳的饮品，主要针对湿热体质的人群，由于过度贪喝冷饮所造成的湿热体质，因体内有湿气所产生的阴虚火旺、痘痘、斑点等症状 。配料中的薏苡仁、赤小豆、莲子祛湿和降火的功效非常显著 。
###其它资料参考###【身上湿气重喝什么茶好】寒气重湿气重喝绿茶和红豆薏仁茶 。
1、绿茶
绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用 。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶 。不过要注意的是绿茶性寒 ， 不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害 。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排毒等功效 。最好饭后一小时泡上一杯 ， 一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围 。
扩展资料：
寒气湿气重的原因：
1、饮食结构不合理
饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛 。
2、体力活动明显不足
一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步 。很多人常说“我一天到晚都很忙 ， 哪有时间去锻炼” 。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病 。
3、和大自然越来越疏离
尤其是夏天空调的使用，对身体非常不利 。夏天出汗本是一个散湿的重要途径 ， 可一进到空调房间 ， 汗给收了 ， 该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪 。
参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
参考资料来源：人民网-三个习惯让体内湿气越来越重

###其它资料参考###1、绿茶：绿茶的品种有很多，比如常见的西湖龙井、碧螺春和毛尖等茶叶 。在夏天的时候很适合饮用绿茶 ， 还能够去除体内的湿气 ， 但由于绿茶性寒，因此，寒性体质的人要少喝绿茶 。
2、乌龙茶：如果体内的湿气比较重，而且脾胃又不好的话，则可以选择饮用乌龙茶，能够有效地改善该症状 。
3、普洱茶：普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶两种，一般来说，体内湿气较重的人适合饮用熟普洱茶，也可以起到去除湿气的作用 。
4、红豆薏米茶：红豆薏米茶的主要材料是红豆和薏米，把红豆和薏米以1：1备好，然后再把红豆浸泡半个小时，把薏米炒15分钟，接着把两者一起放入锅中煮即可 。红豆薏米茶还可以加入适量的陈皮，效果更佳 。
5、茯苓陈皮茶：茯苓陈皮茶的主要材料是茯苓和陈皮，把茯苓和陈皮以2:1的比例备好 ， 然后再放入盛有清水的锅中煮沸即可饮用 。茯苓陈皮茶具有去除体内湿气的作用，如果体内湿气较重的话，则可以每天喝几碗茯苓陈皮茶，能够有效地改善该症状 。
###其它资料参考###1、普洱熟茶

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