健脾补脾多吃5种食物，都说身体是革命的本钱，可见健康对我们的重要性 ， 所以可以说没有健康就没有一切 。不但自己要重视健康的问题，国家也是越来越重视人们的健康 。以下分享健脾补脾多吃5种食物 。
健脾补脾多吃5种食物1第一种南瓜，南瓜很好，具有滋补胃度、调理脾脏的作用 ， 同时还有一定的消炎止痛的效果，可以保护我们的胃黏膜 。
第二山药，它可以刺激肠胃系统的蠕动，帮助肠胃消化、排空食物 。对于消化不良、脾胃虚弱的患者来说，山药是非常合适的食材 。
第三小米，具有健脾和胃，补充人体元气的一个作用 。慢性胃肠炎、溃疡性病变的患者很适合吃这种 。
第四白萝卜 ， 白萝卜可以促进肠胃系统的蠕动，对食欲不振、吃后腹胀都有帮助 ， 加快胃动力，可以促进食欲 。但是白萝卜它毕竟是寒性的 ， 所以脾胃虚寒的患者不要多吃 。
第五红枣，红枣它的性味是比较甘温的，而适当吃可以强健脾脏，对于脾胃虚弱、阳气虚弱的人群，每天吃红枣可以补充阳气 。
健脾补脾多吃5种食物25类食物 健脾补脾
1、五谷杂粮类
粳米：又名大米 。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢 。
黄豆：味甘 ， 性平 。有健脾宽中，润燥之功 。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症 。
荞麦：味甘，性凉 。有消积下气，健脾除湿之功 。用于胃肠积滞 ， 腹胀满，及脾虚而有湿热的`腹泻、痢疾 。
芝麻油：味甘，性凉 。有润肠通便 ， 解毒，生肌之功 。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等 。
2、肉蛋类
猪肚：味甘，性温 。有补虚损，健脾胃之效 。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等 。
猪脾：味甘，性平 。能健运脾胃 。用于脾胃气虚引起的食欲不振 ， 神疲乏力，腹胀 ， 便溏之症 。
牛肚：味甘，性平 。有补脾胃，助消化 ， 益气血之功效 。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱 。
兔肉：味甘，性凉 。有补脾益气之功 。用于脾胃虚弱 ， 饮食减少 ， 体倦乏力，或消渴口干 。注意脾胃虚寒者不宜服用 。
3、水产品类
草鱼：味甘，性温 。有补脾暖胃之功 。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症 。
鲫鱼：味甘，性平 。能益脾开胃 ， 利水除湿 。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕 。
鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼 。味甘 ， 性温 。可暖脾胃，益脑髓 。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良 。
平鱼：味甘，性平 。有补益气血 ， 健脾益胃之功 。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力 ， 食欲不振等症 。
4、蔬菜类
番茄：又名西红柿 。味甘酸，性微寒 。有健脾开胃，生津止渴之功 。用于食欲不振，热?。?口渴等 。
大头菜：味苦辛甘，性平 。有温暖脾胃，顺气开胃 ， 解毒利湿之功 。用于食积不化 ， 寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症 。
猴头菇：味甘，性平 。有补脾益气，助消化之功 。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良 ， 或体倦乏力 。
扁豆：味甘 ， 性平 。有健脾开胃，和中益气 ， 消暑化湿之功效 。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病 。
5、水果类
苹果：味甘酸 ， 性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻，便秘等 。
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