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【莲雾含糖量是多少 血糖高可以吃雾莲吗】莲雾含糖量是多少莲雾中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖、钙等微量元素，食用对身体有一定的好处，而莲雾的含糖量在水果中不算高的，一般100g的莲雾，其中糖的含量大约为7.69g，约占总物质的7%，不属于高糖食物 。
血糖高可以吃雾莲吗可以适量的吃 。
莲雾性平、味甘，营养物质丰富，含糖量不是很高，血糖高的患者可以适量的食用，对身体不会有很大的影响 ， 还具有一定清热解毒、燥湿止痒的功效，但如果血糖高的情况比较严重，自身无法调节的话 ， 一般不建议食用，容易加重病情，对身体健康有所影响 。
血糖高吃多少莲雾比较好血糖偏高但是情况不严重的话，一般建议一天食用1-2个 ， 可以适当的补充人体营养 ， 食用过多的话莲雾中的蛋白质等营养物质，不易于消化，容易影响肠胃 ， 出现便秘的情况，而且糖分增多会多糖尿病患者的病情有所加重，如果血糖偏高情况比较严重的话，是不建议食用的 。
莲雾和苹果那个糖分高苹果 。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质 ， 它的含糖量在水果中属于中等水平，在100g的苹果中，糖的含量约为10.1g，约占总物质的百分之10，而莲雾的含糖量为7%，相比较下来 ， 苹果的含糖量会比较高，不太适合血糖高的人食用 。
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